Det finns 3,5 gram fibrer i en kopp brunt ris. Det finns 3,5 gram fibrer i en kopp brunt ris. Det finns 3,5 gram fibrer i en kopp kokt råris, enligt andra webbplatser.
En standard en kopp servering av vattenmelon har 0,6 gram kostfiber. Även om vattenmelon är inte en fiber kraftpaket, innehåller den andra viktiga näringsämnen som citrullin och lykopen.
Bra fråga. För att ge ett exakt svar, måste jag fråga varför är nötkött som mäts i en volymmätning?Det korta svaret är 2,12 kg 80/20 kokta nötkött.Långa svaret är att nötkött bör mätas i okokt vikt. Detta beror på att många amerikanska slaktare paket
1 kopp torr havremjöl ärFett = 5gKolhydrater = 51gFiber = 8gProtein = 12gCal = 291Runt där kommer 1 kopp torr att ge dig mer än 1 kopp kokta för att äta dock men ja sådär.
Mängden fiber i en böna beror helt på vilken typ av bönor. Baserat på en portion av 1 kopp kokta bönor, är här siffrorna:Bondbönor (Broadbeans) - 9.2 gramLima bönor (burk) - 13 gramMung bönor (burk) - 0.16 gramMarinen bönor - 10 gramPinto bönor - 7 g
Hallon är en av de lägsta-socker frukterna tillgängliga. Ett uns av färska hallon (ca 18-20 bär, valfri färg) innehåller ungefär tre gram kolhydrater, varav två är fiber. Så är det återstående grammet socker.
Mycket. Ca 1/2 en kopp av kärnor kommer att göra om en väska och en halv av popcorn (ca 5 koppar). Därför, en kopp kan göra 10 koppar. En massa popcorn!
Äpple. Ett äpple om dagen kan inte hålla doktorn helt borta, men äpplen är näringsrik, bekvämt och alltid tillgänglig. Äpplen får ett A + i fiber innehåll, eftersom de innehåller mycket av den lösliga fibrer, pektin, som hjälper till att sänka kolest