Ja, kan du gå upp i vikt om du äter för många kalorier totalt, oavsett vilken typ av kalori (fat, carb eller protein). Men fett värt 9 kalorier per gram medan kolhydrater och protein är 4 kalorier per gram. Så kan (och bör) du äta mycket av komplexa kolhydrater och magert protein, samtidigt hålla fettintag och inte oroa dig för att få vikt.
Relaterade Frågor
- Antagligen inte, en portion sallad endast har 15 eller så kalorier i den, (dressing har betydligt mer... så titta på som om du är orolig för extra kalorier), men jag tror att äta bara sallad skulle vara ganska ohälsosamt :/ Den har så få kalorier eft
- HUR KAN DU GÅ UPP I VIKTHär är utmärkta förslag från en mängd olika WikiAnswer bidragsgivare.Hur kan du gå upp i vikt på ett sunt sätt?Genom att utveckla särskilda matvanor och genom att delta i regelbunden styrketräning. Styrka/vikt utbildning komme
- Ja, kan du gå upp i vikt äta frukt! Kolhydrater orsakar nästan alltid viktökning, särskilt när overeaten. Frukt innehåller mycket fruktos, som bör ätas med måtta att undvika viktökning.Bra med frukt, är att den innehåller fiber som hjälper kroppen at
- Tja, im inte riktigt säker, men jag vet att dressing eller dip du sätter på den kan du gå upp i vikt.
- spenat är en veggie så det är hälsosamt för dig och du behöver äta andra frukt eller grönsaker till men du kan inte gå upp i vikt av att äta spenat
- Träningen kommer att bli av kärlek handtag. En hel del ab arbete outs. Gå upp i vikt, du kan gå upp i vikt genom att träna eftersom muskel wieghts mer än fett. Det finns måltidsplaner som hjälper dig att gå upp i vikt, men jag vet inte av någon själv
- Om du inte använder kalorier från twizzlers sedan ja. För att gå upp i vikt måste du få mer kalorier från mat än du använder under dagen. Teoretiskt kan någon mat göra dig vinna vikt.
- Du kan äta så många råa grönsaker du vill utan att gå upp i vikt. Målet för ett pund om dagen. Du kan också äta så många kokta, icke-stärkelserika grönsaker du vill. Igen, målet för en annan pund per dag. Limit kokta, stärkelserika grönsaker till en
- Jäst tabletter innehåller inte tillräckligt med kalorier så att du kan gå upp i vikt. För att få ett pund, behöver du en extra 3 500 kalorier.
- Det första var jag dock "är du galen? du vill upp i vikt???" Då jag insåg att detta skulle kunna vara allvarliga: du kan ha ett dödligt äta dissorder och behöver svar nu! Även om jag är specialiserade på vikt förlust frågor, kan jag hjälpa. För
- ALLT med kalorier gör du upp i vikt om du inte bränna minst den exakta mängden kalorier under dagen
- Ja, äta två måltider om dagen är värre för gå upp i vikt än att äta flera små måltider om dagen. Det som är viktigt är hur mycket och vad du äter och hur mycket du tränar.
- Om du är en hög kalori flytande kost, kan det göra dig vinna vikt. Det är bäst att införliva mat i ditt dagliga kaloriintag.
- Nope, al contraire. Dess används till lös vikt.
- Min erfarenhet har varit ja. Om du inte äter regelbundet och äter bara säga en gång om dagen, går din kropp till "svält-läge". Vad detta betyder är din hjärna kommer att berätta din kropp att lagra alla och allt du äter. Det kommer att skapa fet
- Förmodligen inte, socker alkohol i tandköttet är inte helt lättsmält så skulle det inte finnas mycket upptaget i tarmarna små, även om vissa absorberas, du skulle vara mycket mindre än 2g eller så per portion, så även ganska tunga använda bör inte på
- Yeh Jo jag gör. det fungerade med mig som jag var 67KG när jag började använda mjölk shake med råa ägg (bara den vita delen utan äggulan) jag fick 4 KG på bara 1 månad. Jag använder 2 bananer och 2 råa ägg vita endast. Jag har använt pulver proteiner
- Du kommer inte få vikt dricka soymilk sen ant natt om inte ditt dagliga kalorier intag är högre än den kalori du verkligen behöver.
- Ja... och Nej Ja, om du sätter en massa sallad dressing på den. Ja, om du äter det utan sallad dressing men äta en hel del av det hela tiden. Nej, om du bara äter en normal storlek sallad tre gånger om dagen. Men det är helt enkelt ohälsosamma, efter
