Rått ägg och milkshake kan du gå upp i vikt?

Yeh Jo jag gör. det fungerade med mig som jag var 67KG när jag började använda mjölk shake med råa ägg (bara den vita delen utan äggulan) jag fick 4 KG på bara 1 månad. Jag använder 2 bananer och 2 råa ägg vita endast. Jag har använt pulver proteiner men till min förvåning det hjälpte mig mycket. Orsaken kan vara att min kropp inte reagerar på protein pulvret. för det andra har jag olika åsikter om hur råa ägg i mjölk shake. som många säger att det är bättre att använda kokt ägg. Naturligtvis kommer du inte blanda dem med mjölk shake men du kan ha dem @ frukost. Mitt gym instruktör berättade att dess helt ok att ha råa ägg med mjölk shake. i själva verket är han en att vägleda mig till detta. du kommer att hitta många artiklar på nätet som säger---undvika S ord: salmonella. Färska ägg kan innehålla bakterier Salmonella enteritidis. Även om S. enteritidis påverkar ett mycket litet antal ägg, är det fortfarande klokt att avstå från att äta rått eller dåligt tillagat ägg. Salmonella tenderar att finnas i äggulan i ägget, enligt forskare. Men det är möjligt att vara i rå äggvita, så det är bäst att undvika båda. Plocka pastöriserad. Om du vill göra ett recept som kräver råa uppvispat ägg eller äggvitor, frukta inte! Har du några alternativ här. Ägg substitut är pastöriserad mjölk, vilket innebär att de är snabbt uppvärmd vid en bestämd temperatur under en viss tid att förstöra någon salmonella. Torkad äggvita pastöriserad genom att vara värmebehandlad i torkad form. Pastöriserad hela ägg finns också på vissa stormarknader. ---om allas uppfattning skiljer sig sedan gruvan. Jag skulle ändå rekommendera för att använda färska ägg (vilket är svårt att få) sedan äggen som regelbundet finns i butiker kylskåp.