Kära Foraner och yrkesverksamma,Det igen, har jag några frågor med förfråganen att relevanta svar. Först av allt vill jag erkänna bör att de o.f. frågorna kan behöva gör lite eller ingenting att göra med behovet av verkligheten, men bara jag (kanske
Det är vettigt att köpa två pensionsförsäkring eller är det möjligt att öka privat pension? Om detta är också möjligt, vilket av två möjligheter är då mer meningsfullt?
Trots att även bästa av försiktighetsåtgärder, kan löpare uppleva en eller flera skador under sin livstid. Dock kör skador inte nödvändigtvis att utbildning måste upphöra. Aqua jogging eller pool kör, är en noll inverkan cross utbildning övning som ä
Jogging är en bra form av motion. Det fungerar det kardiovaskulära systemet (hjärta, lungor, blodkärl), plus det stärker din kärna / stabilisering muskler (mage och nedre delen av ryggen).
De är båda mycket bra övningar för att stärka låren. Jogging kan emellertid ta sin tribut på knä och tillbaka under tiden om inte du är försiktig. Jag skulle föreslå du väljer den aktivitet som du är mest intresserad eller blanda upp till arbetet oli
Dance tunna jag har absolut ingen medicinsk kunskap att backa upp detta svar men jag kommer säkert säga att dans är en av de bästa cardio pass någonsin. Du ser aldrig fett dansare. När jag gick till klubbar som ung jag kunde dricka hela natten efters
När det gäller att bränna kalorier, är pulsen mycket viktigare än vad det är att du gör. Om du kan nå och upprätthålla samma hjärtfrekvens för samma tid kommer du att bränna ganska mycket samma mängd kalorier oavsett aktivitet.Eftersom jogging kommer
Om du har jogging regelbundet innan du blev gravid sägs det vara ok eftersom din kropp är använd till den. Precis som om du spelat volleyboll eller gick bowling om du inte delta i dessa aktiviteter regelbundet innan tror jag är de inte så säker.
Konsensus verkar vara att den genomsnittliga jogging hastighet är runt 9-10 km/h eller runt 6 mp/h. Från 8 mp/h eller 12,8 km/h uppåt tenderar människor att tala om löpning.
Jogging skiljer sig från att köra, eftersom det antyder lättare motion. Vad en person kan överväga en joggingrunda, kan en annan överväga en rask körning. Allmänhet, men en genomsnittlig jog för män är ca 10:30 per mil.
Ja, det finns mycket mer hjärt- och muskulös fördelar för jogging i stället för löpning. Till exempel, om du gå 15 miles måste samma trötthet nivå som jogging fem. Så allt som allt är det mycket effektivare och en bättre träning
Nope.jogging på betong eller vägar är bra för dig. Det kan skada vissa människor men dess inte bevisat att dess dåliga för dig. Ingen av maratonlöpare är crippeld på grund av körs på concreat så vi ska vara bra:)
Antalet kalorier brände jogging beror på sådana variabler som din kroppsvikt, din takt, din grad av fitness, de avlägsna täckt, och där du jogging - platt mark eller lutning, ojämnt underlag eller släta marken.Men är konditionsträning när det görs ko
