Sover 16 timmar friska?

Nej, det är inte hälsosamt.

Den genomsnittliga mängden sömn en person bör få per natt spänner vanligtvis från 7-9 timmar. Om du varierar då och då (kanske 6 timmar då och då, kanske 10-12 timmar då och då), du kommer att bli bra. Men 16 är också överflödig och kan förstöra en persons sömncykel.

Forskare har kopplat sov till lite och sova för mycket till många hälsoproblem, inklusive diabetes, hjärtproblem, depression, förlust av grå substans i hjärnan, ökad förekomst av död, samt andra problem. Så få av att sängen, ya skogssnigel!

• Relaterade Frågor

• Vad djuren sova 22 timmar om dygnet?

  Koalaen är en av de sleepiest djuren på jorden, det sover vanligtvis mellan 20 till 22 timmar om dygnet. Lättja kommer in på andra sover ca 20 timmar om dagen.

• Vad kan jag göra om jag inte sover bra och jag sover efter 1 timme och för 3 timmar natt?

  Yttrande endast: Innan letar efter svaret på din fråga, låt oss titta på några av de vanligaste orsakerna som orsakar sömnlöshet. Dålig sömn kan utvecklas utan anledning; dock finns mer än sannolikt, det oftast en eller flera antal möjliga orsaker. O

• Varför kan inte jag sova hela natten?

  Det är sorgligtEn viktig faktor när man försöker sova hela natten är bestämma din naturliga sömncykel och följer den. Många människor ställa deras bedtimes enligt ett arbete eller skola schema, bara för att upptäcka de inte är redo att sova i timmar.

• Hur många kalorier du förlorar sova?

  Cirka 2 kalorier per minut.så om du sover 8 timmar du förlorar 960 kalorier...Har den disclaimer "dina resultat kan variera" bekant? Det bör, eftersom det följer nästan alla viktminskning kommersiella (vanligtvis i en röst som rör sig med ljuset

• Om du sover för mycket är det dåligt för dig?

  ALTERNATIVA svar: säger:Du sover 8 timmar per dag = 1/3Du arbetar 8 timmar per dag = 1/3Du använda resterande 8 timmar per dag---själv, familj, vänner, avfall tid, Etc. = 1/3Om du är 30 år gammal nu---betyder det att du "sover" 10 år i ditt liv.

• Är det dåligt att öva på kvällen om du inte kommer till sängs i minst tre timmar?

  Om du menar du bara sover 3 timmar per natt, är ja det dåligt.Men om du menar du utöva och sedan inte går för att sova i tre timmar senare, så nej det är inte dåligt.

• Gör bill gates pengar när han sover?

  Om Bill Gates sover 8 timmar varje natt, kommer han ha gjort $264,000,000 ($260 miljoner) när han vaknar.

• Hur många timmar göra apor sömn?

  En apa sömn kan variera beroende på arten av apa eller en livsmiljö av apan. Genomsnittliga apan kommer sova 13 timmar om dygnet.

• Hur sover jättepandor?

  Jättepandor mestadels sömn uppkrupen på en klippa, på vissa gräs eller snö, vid foten av ett träd eller i ett träd.de sover med det barn så att de aldrig lämnar det barn ensam.de sova 19 timmar om dagen och göra ett bo när de sover i ett träd.

• Om du bara äter en måltid om dagen kommer du förlora vikt?

  Här finns en mängd olika åsikter och erfarenheter (i ingen speciell ordning)1. Detta kommer från någon som har kämpat anorexi... kommer du gå ner i vikt men det kommer att vara din muskelmassa. När någon begränsar deras kost intag dramatiskt kroppen

• Sömn kan påverka ditt kolesterol?

  Hur bra eller dåligt du sover kan påverka ditt kolesterol. Konsekvent få färre än sex timmars sömn en natt- eller mer än åtta timmar - kan förvärra kolesterol. I maj 2008 publicerade nationellt centrum för Biotechnology Information (NCBI) resultaten

• Hur är för mycket sömn dåligt för dig?

  För mycket sömn är definitivt dåligt för dig, gör det du upp i vikt. Du är också miste om måltider och när du får upp din kommer bara vill äta, det kommer inte att vara i olika delar. Jag rekommenderar 8-10 timmars sömn varje natt. Dock om vi sova 7

• Hur länge lever en inhemsk iller till?

  Genomsnittliga livslängden för en inhemsk iller - hur länge har en iller leva enligt Marshall Farms, den största uppfödaren av illrar i U S, den inhemska iller genomsnittliga livslängden är 5 till 8 år när rätt vård av.För att upprätthålla ett illrar

• Hur man minskar stress?

  Bra sak kommer tempel och be varje dag... Gör Meditation och Yoga varje dag utan att misslyckas. En person kan minska sin stress snart. Sova 8 timmar om dagen och Undvik tittar på TV under långa timmar. Le och vara glad. Ta rätt kost... kontroll sinn

• Jag har tagit Depakote två gånger om dagen nu för ca 3 veckor har märkt plötslig vikt vinna och är fortfarande mycket sömnig och jag saknar energi hur länge bör denna jumbo och är det normalt?

  Viktökning är den vanligaste biverkningen av Depakote. Jag har lagt på 30lb (nu väger 130). Jag fick upp till 135 och sätta på raster skära allt raffinerat socker (vitt, brunt, powered, soda (diet, alltför), fruktjuice) och så många förädlade livsmed

• Vilka är biverkningarna av att stoppa Adderall XL på en gång?

  Menar du Adderall XR?Adderall XR har en hel del biverkningar om du slutar att kalla Turkiet. Mängden och svårighetsgraden av din biverkningar beror på hur länge du har varit på Adderall XR och doseringen. Högre dosering med längre behandlingstid inne

• Bygger man en tolerans mot Stratterra?

  Ja, du absolut bygga upp en tolerans mot detta läkemedel. Det är mycket unforuntate, eftersom medicineringen kan vara en livsförändrande erfarenhet i början, plus det är inte en amfetamin!Mot min 6 månaders ta Strattera bytte jag eftersom jag var att

• Hur kan du öka dina testosteronnivåer?

  Bortsett från en intravenös komplettera, eller droger, kan testosteron höjas med några växtbaserade produkter såsom saw palmetto. Andra sätt att ökar nivåer inkluderar:-Äta små måltider under hela dagen-Äta nyttiga fetter från fisk, nötter och avokad

• Botas Årstidsbunden depression?

  De flesta patienter med säsongsbunden depression svarar på ljusterapi, gryningssimulering och/eller antidepressiva läkemedel. Andra svarar på sova fler timmar i ett mörkt rum.