pasta är bra för tennisspelareHöga kolhydratinnehåll livsmedel som bananer.Pasta, jordnötssmör, honung, gelé bönor.Pasta och jordnötssmör skulle inte vara bra eftersom det är bastant men äpplen och yoghurt är bra mat att äta innan träningen.
Du kan inte gå fel med "super foods". Dessa multitasking "super mat" ge flera sjukdomsbekämpande näring, fyller upp dig så att du kan njuta av massor av mat utan överskott kalorier och är lätta att ta med i vardag. Några super livsmede
Vi vet alla det gamla ordspråket: äter inte förbi kl. Men vad händer om du absolut svälta före du bege dig till sängen? Här är vad du ska äta så att du somnar lätt.String ostProteinet kommer att lämna dig lugn och mindre frazzled samtidigt hålla blod
De flesta matservering miljöer (Hotell, caféer etc) kommer att förvänta sig 300% vinst på mat. Det är viktigt att all mat skapas med absolut minsta avfall. Detta kräver god återvinning tillbaka i andra rätter, god mat rotation för hållbarhet och hög
Protein (kött och ägg och nötter)är stora hjärnan mat men om du inte har lärt dig info, inget hjälper dig jag testet!Vild lax för säker.Forskning har visat att vild fisk som lax och öring är den bästa hjärnan mat på grund av den höga koncentrationen
Varm äppelcider & Deviled äggJag gillar att göra vad som kallas jordnötssmör blossums. Eller i detta fall whitches hattar. Dess en jordnöt buttuer cookie. Du rulla degen till bollar och kappa i socker sedan baka. När de kommer ut så snart som möjligt
Kolhydrater är bästa för dig att äta "före" ett spel (bäst ett par dagar innan eller kvällen innan matchen). Detta inkluderar saker som:PastaSpannmålKornBrödRiceFrukt & VegKexBagelsAnledningen till detta är de bästa sakerna att äta är att de
äter inte mycket men en banan, äpple, snackbar, liten smörgås osv är bra eftersom om du äter en hel mealm, du inte kommer att kunna köra utan att skada din mage.Om du svälter, äta en helt riktig måltid och vänta en timme eller två innan du kör.Kom oc
apelsiner är en bra källa av energi innan ett test och kan hålla dig arbetar för de svårt att svara på frågor.MEN kom ihåg att detta inte bara lita på dem också försöka hålla kroppen full med andra livsmedel från olika livsmedelsgrupper utom oljor.PS
Beror på personen men något hög i kolhydrater för energi är bra. Exempel: PastaOch du bör nog äta mellan en och en och halv timmar i förväg. Efter det, bara lätta vätskor.
Vad du ska äta innan ett lopp är mest sannolikt frukter vegtables, powerade, och massor av vatten så du inte få uttorkad... MEN aldrig ok jag upprepar aldrig äta eller dricka något MEJERI produkter innan du kör eller tag kör eller du kommer att få ma
Konsumerar livsmedel rika på antioxidanter är viktiga för en frisk lever. Ät mat med stora mängder av Vitamin C, Vitamin E och B såsom frukt och grönsaker. Grönsaker som broccoli, blomkål och vitkål är betydande och användbara avgiftning agenter. Ren
Det bästa possibble man kan äta innan ett träningspass är de flesta förmodligen bröd på grund av den enorma mängden kolhydrater men du skulle vilja se till att du har det åtminstone kanske 1 till 2 timmar före träningen.Fred O.U.T
Du vill ha frukt för snabb energi och kolhydrater som pasta för lång mängder energi... om det är på morgonen minns en hälsosam middag och frukt och granola bars på morgonen... subs är bra också... DRICKA MYCKET VATTEN! HÅLLA SIG BORTA FRÅN:Stekt matB
Du har sällan att skyffla snön.Tvingas att skrapa isen utanför fönstret bil är en mycket sällsynt händelse.Helgerna hugga spis trä är ett minne blott.Du behöver inte att ersätta din vinterrock.Öronmuffar och vantar vara för evigt.Nej behov till insta
ägg är bra, något med protein, och inte socker eftersom det får dig att krascha, och Drick inte för mycket eftersom du kommer att behöva kissa... och som skulle suga haha
Nästan alla kaka fungerar, men en vit tårta med en lätt isbildning, vanligtvis angel's food cake, verk underverk. Försök decorating glasyr med lite choklad ägg från en Easter egg hunt, eller göra det i form av en kanin, ägg eller ett lamm.
