Vilka är de rätt mat att äta innan du kör?

Vad du ska äta innan ett lopp är mest sannolikt frukter vegtables, powerade, och massor av vatten så du inte få uttorkad... MEN aldrig ok jag upprepar aldrig äta eller dricka något MEJERI produkter innan du kör eller tag kör eller du kommer att få massor och massor av KRAMPER och tillsammans med att du mest sannolikt få sjuk på grund av gör alla av att och du skulle börja att kasta upp A mycket!
Äta lågt-GI komplexa kolhydrater ca 2-3 timmar i förväg.

Skära ner på tunga kött etc för 1-2 dagar i förväg.

Smutta på vatten att hänga din vätskor - dike powerade.

Dagen före, äta en massa kolhydrater för att lagra energi. (Pasta, pizza, etc.) Precis innan du kör, äta en banan. Alla Ironmen gör det =). Också, dricka mycket vatten.

-----------------------------------
Äter aldrig något precis innan du kör. Du måste äta om 2hrs innan du kör så du kan smälta maten lättare. Äta pasta inte pizza (fett kommer att sakta ner löpare) och bara riktigt god italiensk mat. Se till att återfukta med en energidryck, eller framför allt, vatten upp till 2 dagar före varje körning.

• Relaterade Frågor

• Vad är tre bra mat att äta innan att vara aktiv?

  pasta är bra för tennisspelareHöga kolhydratinnehåll livsmedel som bananer.Pasta, jordnötssmör, honung, gelé bönor.Pasta och jordnötssmör skulle inte vara bra eftersom det är bastant men äpplen och yoghurt är bra mat att äta innan träningen.

• Vad är den bästa hjärnan mat att äta innan du tar ett test för att förbättra minnet?

  Protein (kött och ägg och nötter)är stora hjärnan mat men om du inte har lärt dig info, inget hjälper dig jag testet!Vild lax för säker.Forskning har visat att vild fisk som lax och öring är den bästa hjärnan mat på grund av den höga koncentrationen

• 10 bästa mat att äta innan sängen

  Vi vet alla det gamla ordspråket: äter inte förbi kl. Men vad händer om du absolut svälta före du bege dig till sängen? Här är vad du ska äta så att du somnar lätt.String ostProteinet kommer att lämna dig lugn och mindre frazzled samtidigt hålla blod

• Vad är den bästa mat att äta innan en simtur träffas?

  Jag föredrar att äta en bagel ungefär en timme till två innan simning för att ha lite torrare tät mat i magen

• Vad är bra mat att äta innan en fotbollsmatch varför är de bra för dig?

  Kolhydrater är bästa för dig att äta "före" ett spel (bäst ett par dagar innan eller kvällen innan matchen). Detta inkluderar saker som:PastaSpannmålKornBrödRiceFrukt & VegKexBagelsAnledningen till detta är de bästa sakerna att äta är att de

• Vad är den bästa mat att äta innan du kör?

  äter inte mycket men en banan, äpple, snackbar, liten smörgås osv är bra eftersom om du äter en hel mealm, du inte kommer att kunna köra utan att skada din mage.Om du svälter, äta en helt riktig måltid och vänta en timme eller två innan du kör.Kom oc

• Vilken sorts mat att äta innan en fotbollsmatch?

  Du vill ha frukt för snabb energi och kolhydrater som pasta för lång mängder energi... om det är på morgonen minns en hälsosam middag och frukt och granola bars på morgonen... subs är bra också... DRICKA MYCKET VATTEN! HÅLLA SIG BORTA FRÅN:Stekt matB

• Vilka två komponenter är oftast enklare att installera innan du monterar moderkortet i fallet?

  Innan du monterar moderkortet i fall vilja jag installera CPU och CPU fläkt/kylfläns på moderkortet. I själva verket är det rekommenderat att installera CPU & kylfläns medan moderkortet är fortfarande våra i ärendet att göra jobbet lättare.

• Vad är den bästa mat att äta innan ett test eller examen?

  apelsiner är en bra källa av energi innan ett test och kan hålla dig arbetar för de svårt att svara på frågor.MEN kom ihåg att detta inte bara lita på dem också försöka hålla kroppen full med andra livsmedel från olika livsmedelsgrupper utom oljor.PS

• Vilken mat att äta innan SAT test?

  ägg är bra, något med protein, och inte socker eftersom det får dig att krascha, och Drick inte för mycket eftersom du kommer att behöva kissa... och som skulle suga haha

• Vad är den bästa mat att äta innan en fotbollsmatch och när bör de ätas?

  Beror på personen men något hög i kolhydrater för energi är bra. Exempel: PastaOch du bör nog äta mellan en och en och halv timmar i förväg. Efter det, bara lätta vätskor.

• Vad är en god mat att äta innan en basketmatch?

  Frukt, Pasta, flingor och gryn grönsaker, Crackers, jordnötssmör kex, jordnötssmör smörgås, pannkakor, fattiga riddare, Bagels, apelsinjuice, äpplen, bananer, vindruvor, magert kött är bäst ätas en timme innan matchen.

• Vilka kriterier måste uppfyllas, så att du kan ansöka om bostad nytta?

  Hej, har jag en fråga om bostadsbidrag eftersom tiden intresserar inte ut av nödvändighet. Nämligen: Vilka kriterier måste uppfyllas, så att du kan ansöka om bostad nytta?

• Vad är den mest komplicerade mat att göra?

  Det finns massa komplicerat mat att göra, men riktigt bra lasagne är komplicerat att göra på grund av alla skiktning och ingredienser som används.

• Vad bästa mat att äta?

  Den bästa mat att äta är hemlagade nudlar som är bara halva en påse mjöl och ett dussin ägg eftersom vanliga butiken har jäst som är stärkelse och som kan vara dåligt för hälsan. Poängen är den bästa typen av mat att äta är alla hemgjorda främst efte

• Vilka kunskaper och erfarenheter tror du att du kan ta med till Asda?

  Vilka kunskaper och erfarenheter tror du att du kan ta med till Asda?

• Är pasta en god hälsosam mat att äta?

  100% fullkorn pasta är en utmärkt mat att konsumera. Vitt mjöl pasta (de flesta pasta) har lågt näringsvärde och är mycket lägre på fibrer och antioxidanter än fullkorn pasta. Vitt mjöl pasta kokas snabbt och orsakar en snabb stegring i blod socker,

• Om alla var vegetarian skulle det finnas tillräckligt med mat att gå runt?

  Om alla var vegetarian det skulle vara mer än tillräckligt med mat att gå runt. Kornen som används för att öka slaktdjur skulle gå till människor. Det skulle också förbättra miljön. Det vore ingen global uppvärmning, ingen vattenbrist och ingen energ

• Vilka är de enklaste sätten att minska magen fett?

  VILKA ÄR DE ENKLASTE SÄTTEN ATT MINSKA MAGEN FETTFörutom den korta svaret nedan, för mycket mer detaljerad information, plus gratis planer, lista och program, visar du hur, steg för steg, se denna fråga och svar: Hur att förlora magen fett