Vad är muskel uthållighet och muskelstyrka?

Muskelstyrka är förmågan att utöva kraft på ett objekt eller genom rörelse med muskler. Möjligheten att bygga muskelstyrka beror till stor del genetik men ålder, kön, arbetsmoral och allmänna hälsa inverkar också. Det viktigaste sättet att avgöra någons muskelstyrka är genom användning av en en repetition övning på högsta vikt. Notera att lem längd kan spela en roll i styrka. Till exempel, kommer att någon med kortare armar ha en lättare tid bänk pressande än någon med längre armar.
Muskel uthållighet är möjligheten att utöva en kraft upprepande eller över en längre tidsperiod. Utbildning för uthållighet kan ha en negativ inverkan på muskelstyrka om inte någon form av styrketräning ingår också. För att öka uthållighet kan man öka mängden repetitioner eller öka mängden tid för träningen. En dramatisk hoppa i upprepningar kan ha mer av en effekt på styrkan i stället för uthållighet och kan öka risken för skador. Varje hopp i tid utbildning bör vara tillräckligt låg för att låta kroppen att justera.

• Relaterade Frågor

• Vilka är fördelarna med muskulär uthållighet och muskelstyrka?

  Fördelen med muskelstyrka är massor av kraft och hastighet. Fördelen med muskulös uthärdlig är makten över tiden. De båda har fördelen är att de båda ser bra ut.

• Varför behövs muskel uthållighet för rugby?

  Fysisk styrka är en viktig del av spelet i båda koderna. Det kräver höga nivåer av uthållighet och muskel styrka. Områden i högsta efterfrågan är i driftigt som scrummaging, rucking och mörbulta, kör och att ta itu med.

• Behöver du muskel uthållighet i snowboard i 2009?

  Det beror mycket på din förmåga och vad du tänker göra på brädan. För freestlye ryttare och dem som gillar snowboard genom träden behövs en hel del benstyrka och uthållighet. Viktiga områden att fokusera på skulle vara lår, fyrhjulingar, tillbaka, oc

• Vad är den bästa typ av motion för att förbättra hjärt-uthållighet och gå ner i vikt?

  Minst 45 minuter av aeroba övningar såsom simning och löpning är mycket bra för hjärt-hälsan, men den bästa övningen gå ner i vikt är tyngdlyftning. Fokusera på att träna musklerna största--ben och rygg--för den bästa träningspass.

• Vad är en uthållighet sport med rinnande cykling och simning?

  Det kallas en triatholon.

• Skulle köra Boston Marathon vara ett exempel på muskel uthållighet?

  Ja, det ska bli.

• Vad göra den tarot kort uthållighet som är en älg och offer menar tillsammans?

  Utan att avslöja vad du vill och samråda med 100 olika tarot-kortläsare, får du 100 olika svar. Dessa läsare är expert på "COLD READING". de ger dig svaren du vill höra. Du kommer å andra sidan minns några träffar du vill höra, och ignorera de m

• Vad kan du göra för att göra den uthållighet skickligheten fet snabbast på howrse?

  Träna din häst helt i uthållighet, långa trav Rider tills du inte längre få skicklighet i uthållighet och tävla i cross country tävlingar.

• Vad betyder kardiovaskulär uthållighet har att göra med gymnastik?

  Jämfört med många är andra sport gymnastik inte inriktad på motionsträning. Eftersom styrka och kraft är så viktiga i gymnastik, minskar för mycket arbete på uthållighet övningar faktiskt styrka. Den enda uthålligheten viktiga i gymnastik är muskulös

• Hur jogging förbättrar aerob uthållighet?

  Det hjälper till att bygga upp fysisk uthållighet och styrka

• Varför behöver du uthållighet för att bada?

  Behöver du uthållighet. Simma mer och sluta och vila mindre.När jag var på simma laget gjorde vi en massa saker som ökat vår uthållighet och vår hastighet. Uthållighet kommer först men och du kan bara göra det genom simning mer och driva dig själv hå

• Vad är skillnaden mellan frestelsen och rättegång?

  Frestelsen kommer från djävulen medan rättegången kommer från Gud däri:;Rättegång: kommer från Gud enligt Bibeln i boken av James 1:3-4.in prövningar vi måste framhärda. denna skrift visar oss att, i försök, vi inte behöver oroa dig men att glädjas e

• Varför är uthållighet viktigt?

  "Uthållighet" avses den fysiska eller psykiska förmågan att förbli aktiva under långa perioder. Det finns faktorer avser båda eller endera, fysisk eller mental uthållighet som påverkar individens allmänna hälsa.Fysisk uthållighet ökas av aerob (

• Hur ökar du din uthållighet?

  Det finns många saker du kan göra för att öka din uthållighet och uthållighet, gillar:Du kan äta mat som kommer att öka din uthållighetDu kan träna mer och mer intensivDu bör ha en balans mellan vila och träningDu kan korsa tågFörsök spänst

• Finns det några skillnader i uthållighet nivåer av svarta och vita fotbollspelare?

  Nej! Din fråga förutsätter att det finns fysiska egenskaper som motsvarar olika hud färger. Tanken att vissa raser är begåvad med vissa fysiska drag är en uppenbart rasistisk föreställning. Det finns inga skillnader, och om afrikanska spelare verkar

• Vad är definitionen av aerob uthållighet?

  Aerob uthållighet är den tid som du kan utöva utan att producera mjölksyra (och det bygger upp) i musklerna. Med andra ord, är aerob uthållighet uthållighet, hur lång tid du kan behålla en aerob användning av energi (syre).

• Vad är några sporter som kräver uthållighet?

  Fotboll, cricket, tennis, maratonracen och simning kräver hög uthållighet.

• Vad är sporten som använder upp de flesta uthållighet?

  Simning är sporten som använder upp de flesta uthållighet eftersom du använder ditt huvud, armar, axlar, ben och fötterav Aran

• Grönt-det jordbruket och skogen natur vit-the river och vatten potentiella i landet guld-representerar mineraltillgångar svart-uthållighet som färgar framåt framstöten av PNC?

  RED_zeal och dynamiska karaktär nationsbyggande unga och oberoende GuyanaSVART-skildrar uthållighet som kommer att upprätthålla framåt framstöten av guyanska folketGUL-mineral rikedomVIT-floder och vattenGREEN-jordbruk och skog svart är för människor