Sömnlöshet är ett tillstånd där du har problem faller eller bor sovande. Vissa personer med sömnlöshet kan somna lätt men vaknar för tidigt. Andra kan ha problem med både somna och bor sovande. Slutresultatet är dålig sömn som inte lämnar du känner dig utvilad när du vaknar.
Det finns två typer av sömnlöshet. Den vanligaste typen kallas sekundär insomni. Mer än 8 av 10 personer med sömnsvårigheter tros ha sekundär insomni. Sekundär innebär att sömnlöshet är ett symptom eller en bieffekt av något annat problem. Några av de problem som kan orsaka sekundär insomni är:
- Vissa sjukdomar, som vissa sjukdomar i hjärta och lungor
- Smärta, ångest och depression
- Läkemedel som försenar eller störa sömnen som biverkning-
- Koffein, tobak, alkohol och andra ämnen som påverkar sömn
- En annan sömnstörning, såsom rastlösa ben syndrom; en dålig sömn miljö. eller förändringar i sömn rutin
Primär insomni är däremot inte en biverkning av läkemedel eller en annan medicinskt problem. Det är en egen sjukdom och allmänt kvarstår i minst en månad eller längre.
Sömnlöshet är ett vanligt hälsoproblem. Det kan orsaka överdriven sömnighet under dagtid och brist på energi. Långsiktiga sömnlöshet kan orsaka att du känner dig deprimerad eller irriterad; har svårt att uppmärksamma, lärande och att komma ihåg; och gör ditt bästa på jobbet eller i skolan. Sömnlöshet kan också begränsa den energi du har att spendera med vänner eller familj.
Sömnlöshet kan vara mild till svår beroende på hur ofta det inträffar och hur länge. Kronisk sömnlöshet innebär att ha symptom minst 3 nätter per vecka för mer än en månad. Sömnlöshet som varar i mindre tid kallas kortsiktiga eller akut sömnlöshet.
Sekundär insomni ofta löser eller förbättrar utan behandling om du kan eliminera dess orsak. Detta gäller särskilt om problemet kan åtgärdas snart när det börjar. Bättre sömnvanor och livsstilsförändringar hjälpa ofta till att lindra sömnlöshet. Du kan behöva se en läkare eller sömn specialist att få den bästa lättnaden för sömnlöshet som är ihållande eller som orsaken till sömn problem är oklart.
Relaterade Frågor
- Sömnlöshet är oförmågan att somna, somna eller slappna av medan du sover.Sömnlöshet orsakas vanligtvis av antingen:psykologiska orsaker - depression, ångest, stressfysiska orsaker - minskad melatonin, sjukdomstillstånd, smärta, genetik, andra sömnstö
- Ta en sömntablett. Överdosera inte.De flesta människor uppleva sömnlöshet flera gånger i sitt liv. Ibland sova på soffan med TV: N på låg nog att höra får dig för att sova som surfar. Sömnlöshet kan orsakas av stress och det är på natten när alla är
- En person svarade:Om du har sömnlöshet du bör gå till din läkare och be om hjälp. De ska ge dig sömntabletter, som hjälper dig för att somna lätt. Ta den rekommenderade mängden piller och inte över DOS eller du kommer att känna dig väldigt dåsig.Ett
- Sömnlöshet är förmodligen en av de vanligaste sovande störningar i Amerika, vissa mer allvarliga än andra. Det bästa forskare säga för att behandla med "tillfällig insomina" är att helt enkelt inte bekämpa IT OFF!, gå upp och göra något som du t
- Det finns många hem rättsmedel för sömnlöshet. Min mormor är delvis till kamomillte för en sömn stöd, och när jag var yngre min mor gjorde mig varm mjölk med honung och muskot. Det finns en mängd olika naturläkemedel också, även om deras effektivitet
- Svar det första steget mot bota din sömn problem är att identifiera hur mycket sömn du behöver bo vaken och alert hela dagen så att du kan få detta belopp varje kväll. Här är några ytterligare tekniker och idéer som du kan använda för att få den sömn
- Jag led av mild sömnlöshet ett par år sedan och jag gick på det på fel sätt. Jag tog Tylenol PM. var försiktig med dessa eftersom de kommer att skapa ett beroende och Dränk ditt system med för mycket Paracetamol. Om du ville ta en sovande stöd, gå me
- Vänderot (Valeriana officinalis, Valerianaceae) är växtbaserade botemedel oftast först försökte för sömnlöshet.Det finns flera andra örter också som kan prövas för att behandla sömnstörning av sömnlöshet. Vår natur har skänkt har med talrika och effe
- Om du lider av sömnlöshet det sätt inte kan du sova
- Jag kommer att svara med presumtionen att din patient är in på sjukhus. En bra historia är nödvändigt att fastställa orsaken till sömnlöshet; och ta en full uppsättning observationer. Om din patient är bekväma, har tillräcklig föreskrivna smärtlindri
- Det finns inte riktigt några andra symtom av sömnlöshet bortsett från bristen på förmåga att få att sova, eller att behålla den. Det kan vara möjliga komplikationer med det, dock som en dålig immunförsvar, risk för depression, långsammare reaktionsti
- Organisk sömnlöshet orsakas av en annan sjukdom. Icke-ekologiska är "fristående".
- Sömnlöshet är en sömnstörning som du antingen har problem med att somna eller bor sovande.Sömnapné är en sömnstörning som orsakar en person att sluta andas flera gånger under natten kvällen. Sömnapné är vanligtvis erkänd av extremt högljudda snarknin
- Lätt sova hela nattenVakna tidigare än du villProblem med att somna på nattenUtmattad under dagenDepression och ångestLångsammare ämnesomsättningSömnlöshet är nästan alltid resultatet av något annat problem och är inte en "sjukdom" i sin egen rä
- Stress är en stor faktor är den kopplad till ett mycket större problem i att folk inte tar nödvändiga åtgärder för att förbereda sig för en god natts sömn. Till exempel många människor titta TV rätt fram till sänggåendet som håller sinnet aktiva, och
- Saker du kan göra för att övervinna sömnlöshet:Kontrollera att du har regelbundna sömnvanor. Gå till sängs vid samma tid varje kväll så du kan sätta din dygnsrytm eller interna klocka. Och även stiga vid samma tid varje morgon. Lika viktigt som uppst
- Jag har två svar till dig. Mediciner kan ha effekter på vissa människor som är motsatsen till vad de var avsedda att göra. Detta kallas en paradoxal reaktion. Så om du har denna reaktion på ett läkemedel sedan ja kunde det orsaka sömnlöshet, och ocks
- Ja, sömnlöshet kan definitivt vara en av tecken på magnesiumbrist. Magnesium behövs för att slappna av musklerna och lugna ner nervsystemet så om du inte har mycket, det kommer att orsaka en hel del problem med att få god sömn. Jag vet bara saken bru
- Sedan jag började meditera har jag funnit det svårare att sova, mitt sinne är bara alltför väl medveten om, för närvarande, att glida in i sömn... Vad skall jag göra?Du vet, jag också drabbats av sömnlöshet från meditation. Vid första gör meditation
