Varför är vitt mjöl dåligt?

Det finns flera skäl vitt mjöl kan påverka din hälsa negativt. Vitt mjöl är strippad av de mest näringsrika delarna av spannmål. Det är också behandlas på ett sätt som gör det omedelbart absorberas när den når tarmen. Till skillnad från hela korn som tar mycket längre tid att brytas ned, absorberas, och fördelas på energi, vitt mjöl omedelbart höjer ditt blodsocker nivåer, mycket på samma sätt som socker gör. Det betyder att när du äter det, kroppen har två val: antingen bränna bort omedelbart, eller lagra det som fett. Oftast, om inte du arbetar medan de äter din mjöl tortilla, det betyder att det lagras som fett. Slutligen, på grund av instant förhöjning av din blodsockernivå (som också visat sig vara ohälsosam), den senare instant droppe av ditt blodsocker sannolikt lämnar du hungrig. Vitt mjöl och socker är mycket lika på de sätt de påverkar vår energi, kroppar och hälsa. Båda kan vara stora bidragsgivare till viktökning. Om din kost är fylld med en massa vitt mjöl, du är förmodligen miste om några stora nutrition nödvändigheterna och känsla väldigt hungrig mycket av tiden. Det är OK att ha lite då och då, men det är mycket bättre för din hälsa och din midjan att äta fullkorn istället. Om du tycker verkligen att du inte kan styra själv runt grejer och funderar på att gå ner i vikt, precis som någon med en intensiv söt tand som inte kan hålla sig borta från cookies, kanske du lättare att klippa det ur din kost. Din kropp kommer att tacka dig!

  • Relaterade Frågor

  • Varför är vitt ris dåligt för dig?

    Vitt ris är av sig själv inte dålig, men faktiskt bra för dig eftersom det ger kolhydrater som är mycket lätt att smälta. Men när du tar vitt ris överskott, eftersom det är en stärkelserika kolhydrater, det tenderar att ackumulera vikt och du kunde u

  • Är vitt bröd dåligt för dig?

    Det är inte som att äta choklad coverred i bacon eller något allvarligt dåligt sådär, men det är bara något högre i alla de saker du bör begränsa.Det var bara cirka två månader sedan när jag vägde om en sten mer än vad jag väger nu, och jag hade nog

  • Varför har vitt mjöl bättre att hålla kvaliteter än hela vetemjöl?

    Hela vetemjöl innehåller fortfarande bakterien av vete, medan vitt mjöl inte. Vetegroddsolja är var spannmål lagras fetter/oljor, som ämnas hjälp säden att gro igen om det var planterade snarare än mals till mjöl. Dock brukar dessa oljor härsknar lät

  • Är vitt mjöl dåligt för hundar?

    Nej det är inte dåligt för hundar eller valpar så länge du ger den till dem mer än en gång i veckan eller så... Det kanske inte är bästa för hundar men det är inte bäst för människor heller! Det finns en hel del vitt mjöl i många hund trakteringen fö

  • Är vitt kött dåligt för dig?

    Det beror på din definition av bad.Kycklingkött som massa produceras under fruktansvärda förhållanden och laddad med steroider och antibiotika så de kommer att stanna vid liv och "mogna" i 1/2 tiden. Då du äter antibiotika och steroid lastade ma

  • Varför är vetegluten tros vara dåligt för dig?

    Jag är inte säker där du hört det, men vetegluten är inte allmänt anses vara skadliga. Du kan ha denna missuppfattning eftersom många produktetiketter ange om paketet innehåller gluten eller inte, ungefär som produkter annonsera om de bär transfetter

  • Varför är vitt skum på dopp minnet av din bil?

    mjölkaktig vit substans är din topplockspackning knäckt... vatten blanda med oljan kommer att orsaka att! Inte bra. du kommer att behöva få huvudet omarbetas och enda problem är om dess varmt nog att tänja huvudet sedan din block kan vara skev också;

  • Varför skulle din ben skaka dåligt efter träning?

    Benen skakar du säga du tränar hårt! Är du kyla gradvis eller är du stoppa träningen plötsligt? Om du slutar plötsligt cirkulationen kommer att ifrågasättas och brist på syre till musklerna kommer att orsaka dem att spasm.Få råd från en tränare om al

  • Är raffinerat vitt mjöl dåligt för dig?

    Svaret är absolut ja. Raffinerat vitt mjöl inte bara saknar näringsämnen, men förfining processen tar också bort alla fiber från spannmål som gör vitt mjöl att vara metaboliseras mycket snabbt. De metaboliseras kolhydraterna från vitt mjöl har ganska

  • Varför är pop eller soda dåligt för dig?

    Det finns flera teorier och skäl:1) sockret i soda pop ger inte näring och är så kallade "tomma kalorier". Detta innebär att även om sockret ger nödvändiga energin, den inte ger några andra viktiga näring, som protein, fetter, vitaminer, mineral

  • Varför är vitt bröd billigare än brunt bröd om det tar mer tid och energi att ta bort och bleka det?

    Detta är min gissning. När vitt bröd blev populära, bagerierna anpassningar för att göra det i stor skala. Byta fram och tillbaka, och att hålla reda på olika produkter och olika labling kostar pengar. Så inte blekning en del av det kostar moneh.Jämf

  • Varför är vete och veteprodukter dåligt för dig?

    De är inte dåligt för dig. De är bra för dig, en del av en hälsosam, balanserad kost.

  • Varför äta vita saker är dåligt för hälsan?

    På grund av stärkelse och vit mat som vitt bröd kommer från vitt mjöl, som är blekt raffinerat mjöl.Raffinerat mjöl innehåller inte någon kostfiber, därför är det skadligt att konsumera mer av den.Fibrösa livsmedel är bra för hälsan, eftersom fiber h

  • Varför är Cinco de Mayo dåligt?

    Cinco de Mayo är inte dåligt. Människor kan göra dåliga val i hur de firar det, men dagen är inte dåligt.

  • Skäl varför bombningen på japan var dåligt?

    1) MÄNNISKOR DOG OCH SKADADES ALLVARLIGT.2) FORTFARANDE DÖR MÄNNISKOR FRÅN DET IDAG STRÅLNING.3) STÄDER FÖRSTÖRDES.4) AMERIKA MED JAPAN SOM EN FORSKNING - MÅNGA UNGA TJEJER VAR SEXUELLT UTNYTTJADE MEDAN AMERIKANERNA "BEHANDLA" OCH "FORSKA&q

  • Varför har Ryssland gjort så dåligt under världskriget 1?

    Ryssland LED så mycket eftersom de var den minst utrustat för krig. De hade många män men de var inte beredda vilket får dem att förlora många strider på östfronten. Även var bönderna tvungna att kämpa. Ryssland var ständigt ont om mat, vapen, ammuni

  • Varför var ön elba ett dåligt val till exil napoleon?

    Ön Elba var ett dåligt val för Napoleons första exil eftersom det var för lätt för honom att fly.

  • Varför är kanin hår dåligt för du hälsa?

    Det skulle bara vara dåligt om du är allergisk mot det och/eller äter det.

  • Varför är vitt vin i en klar flaska?

    så folk kan tala om att dess vitt vin så de behöver inte gissa