Är 160 pounds övervikt för en 5' 4 13-åring?

Jag vet att för vuxna, korrekt viktförhållandet fo en höjd av 5'4 '' från 115-155. Jag är 23 och har kämpat att hålla min vikt eftersom jag var i din ålder. Det är svårt men jag har försökt många Dieter (både friska och farliga) och i det långa loppet, det hälsosamma sättet att diet är mycket mer effektivt och bra för dig.
Du är verkligen bara 5 pounds frisk har nåtts. Förmodligen kan du förlora 10-15 pounds för att vara fullt frisk... om du gör det på ett sunt sätt. Svälter sig själv eller ta bantningspiller kan vara riskabelt och så fort du får tillbaka på en hälsosam väg du får allt av vikt tillbaka. Försök att gå mer varje dag. Köp en stegräknare. Detta är en liten billig enhet som du klippa till dina byxor (på insidan så ingen ser det om du är generad) och det räknar hur många steg du tar en dag. Om du tar 10 000 (låter som mycket men egentligen inte för svårt) och upprätthålla en hälsosam kost... mindre småätande, mindre måltider... du kommer gå ner i vikt. Det är verkligen allt du behöver göra.
Jag har också varit en på och av ledamot av Viktväktarna. Jag rekommenderar inte nödvändigtvis du gå med eftersom du inte har mycket att förlora men vissa saker jag lärt mig från Viktväktarna är essentials för hälsosam viktminskning. tre saker i synnerhet:
1) äta mindre portioner. Även om du inte får mycket motion, gör skära ner delar att du kan förlora mycket i vikt. Istället för att äta chips på bordet, kontrollera portionsstorlek på baksidan och räkna att mängden chips i en skål så att inte äta för mycket. Samma med måltider. Några sekunder. Detta kommer att göra en värld av skillnad.
2) väga dig en gång i veckan på morgonen. Jag väljer att väga mig varje lördag. Jag vaknar kl 10 och väger mig själv innan du äter något. om jag gått ner i vikt från veckan innan jag tillåter mig en njutning för den dagen... en ice cream sundae... pommes frites. något mumsigt. Jag kommer att ta resten av veckan för att vara frisk och arbeta bort. behöver du belöna dig själv på Dieter. Dessutom hjälper väger själv varje vecka dig att hålla koll på din vikt så du inte förlorar kontrollen.
3) håll aktiv. använda trapporna i stället för hissar och rulltrappor. även om du går till köpcentret, hålla walking takten. bara gå en hel del hjälper dig gå ner i vikt. försök stegräknaren.
övergripande, du är bara 13 år gammal och växer fortfarande i kroppen. gör inte oroa dig så mycket om vikt och hur de modeller och skådespelerskor ser ut. Om du mår bra om dig själv som är det avgörande. Jag är säker du är vacker precis som du är. När jag var 13 var jag mycket mer överviktig än jag är nu. När jag slog 16 min form blev mycket mer womenly och jag såg mycket bättre. 13 är en besvärlig ålder... för alla. Bara hålla sig frisk och vara positiv och du kommer att bli bra.

• Relaterade Frågor

• Är 140 pounds övervikt för en 5' 6 13-åring?

  Använd ett BMI (Body mass index) kan avgöra om. Enligt BMI du är i kategorin normal, så nej du är inte överviktig. Dock löper du risk att bli överviktiga.Jag kommer att behöva korrigera. Du ar en hälsosam vikt och den enda anledningen som är risk för

• Hur många kalorier ska en 5' 3 160 pound person äta per dag?

  Inte alltför många om du 5'3 och 160 pounds. Du är ganska överviktig och bör vara i intervallet 120. Jag föreslår att omkring 100.

• Är en 13-årig pojke övervikt på 5 fot 5 inches och 160 pounds och vad är en bra viktminskning plan?

  http://www.nhlbisupport.com/BMI/ en liten, men detta tar inte in acct. sin mängd muskler. För alla jag vet att han är en hög med muskler utan fett. Om du bestämmer dig är han överviktig. 1) få honom mer aktiv-join idrottsförening, ju-jutsu, oavsett.

• Är 136 pounds övervikt för en 5' 3 13-årig flicka?

  Du anses övervikt av 1 pund om du är 136 pounds på den höjden. Normal, frisk vikt för det höjden är mellan 107 och 135 pounds.

• Hur förlorar du 160 pounds i 4 månader?

  kirurgi. rätt och slätt.* Även med kirurgi och en RADIKAL förändring i kost skulle du ha tur för att förlora 60 eller 70 pounds under den tiden om du inte är extremt feta, som i över 500 £ då din kropp skulle kunna kasta mer men även då dess tveksamt

• Är 170 pounds övervikt om du är 5 fot 2 inches?

  Nej det är inte övervikt. Jag är samma mått som du och jag är mycket muskulös, jag har inte mycket fett alls. Du måste vara specifik på hur du ser ut, om du träna du inte har ett problem

• Om du väger 160 pounds och vill förlora 7-8 pounds i en vecka hur många kalorier behöver har du per dag för att uppnå detta mål?

  För att förlora 8 pounds-kommer ni att konsumera ett underskott på 20,000.The genomsnittliga kvinnan bara behöver 14.000 kalorier en weekThe genomsnittliga man bara behöver äta 17, 500To lyckas du kunde ha 0 kalorier om dagen och skulle behöva bränna

• Är 140 pounds övervikt för ett 5' 13 år gammal?

  Nej du är rätt mellan normal och övervikt... det är ett bra utbud i... Om du inte är bekväm och har problem att vara atletisk bör du försöka äta bättre av istället för att ha en cookie har ett äpple eller istället för att ha en kanelbulle har en oran

• Om du är 5 fot 6 och 160 pounds är du överviktig?

  Bara något. Idealvikt för en person detta är lång ca 143 pounds, men en frisk, normal vikt kan vara var som helst från 132 till 154 pounds.

• Hur många kalorier ska man äta för att förlora 2 pounds per vecka om du väger 160 pounds?

  Första, som skulle bero på några olika saker.1. man eller kvinna?2. ålder?3. höjd?Då, måste man räkna ut ditt BMR (Basal Metabolic Rate) med en BMR kalkylatorn som finns med en Google-sökning. Din BMR är i princip hur många kalorier skulle du kroppen

• Är 95 pounds övervikt för en 10-årig flicka?

  Averge är 80 lbs. 100 lbs är över genomsnittet, i om 8oth percentilen. 140 är 99th percentil. Höjd är en viktig faktor vid fastställandet av "övervikt."

• Är en Tjej 5'1 väger 104 pounds övervikt?

  Absolut inte!

• Är 38 pounds övervikt för 3-åring?

  Nej

• Är 130 pounds övervikt för en 5' 2 13-årig flicka?

  Nej dess inte! du har ett bmi på 23,8 som klassas som normal vikt. :) x

• Är en 13-årig tjej som är fem fot fem inches lång och väger 140 pounds övervikt?

  Ja. Du måste se till att du äter hälsosamt och få tillräckligt med motion för kroppen. Motion är essensial för varje levande mänskliga/person (primater?).

• Är det bättre att ta bantningspiller som träna för att gå ner i vikt om du är 65 pounds övervikt eller ska du bara träna utan piller?

  Jag tror att träning och bantning är de bästa sätten att gå. Jag känner personligen att det är svårt att stoppa cravings, men när du har gjort det ett tag blir det lättare. Piller är allmänt ohälsosam för kroppen och kan göra dig sjuk. Kanske kan du

• Vad kan du göra om du inte kan gå ner i vikt och du är 40 pounds övervikt?

  tala med din läkare eftersom det finns olika skäl till varför vissa människor bara inte kan gå ner i vikt. någon random person online kan inte hjälpa dig att besvara din fråga fullt ut eftersom de inte vet din livsstil och kropp. din läkare kan kontr

• Är 102 pounds övervikt för en person som är 5' 2?

  Absolut inte! Först och främst är 102 £ ingenting. Andra, jag en gång läst en trovärdig artikel som sagt fem fötter en kvinna bör väga cirka 100 lbs och för varje ytterligare till lägga till fem lbs. jag vet inte ömsesidiga skalan för män, men det bö

• Är 168 pounds övervikt för en person som är 6'?

  Nej, det är inte. Dess exakt plats på med BMI behöver du också.