Är det möjligt att förlora 90 pounds i 9 månader och om så hur?

Det förmodligen inte är rekommenderat att förlora att mycket vikt på så kort tid... jag skulle föreslå fem pounds en månad i stället för världsarven... men, jag antar att det kan göras med en balanserad kost och konstant konditions- och styrketräning workout rutiner, simma och jogga... ingen snabbmat eller saker stärkelse, utan bröd eller stekt mat , hålla mejeri till ett minimum.