Är sojamjölk hälsosamt för män?

Är sojamjölk hälsosamt för män?

  • Mjölk ger mer än nio gånger så mycket mättat fett som drycker soja, så är mycket mer sannolikt att bidra till hjärt-och kärlsjukdomar.
  • Drycker soja ger mer än 10 gånger så mycket essentiella fettsyror som komjölk, och så ger en mycket sundare kvalitet på fett.
  • Drycker soja är kolesterolfri, medan komjölk innehåller 34 mg kolesterol per kopp, vilket igen innebär att komjölk är mycket värre för ditt hjärta och hjärt-kärlsystemet.
  • Drycker soja sänker både totalt och LDL ("onda") kolesterolnivåer, då komjölk väcker både total- och LDL-kolesterolnivåerna, som ger ännu fler skäl soymilk är bättre för din hälsa.
  • Drycker soja innehåller många skyddande fytokemikalier som kan skydda mot kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar och benskörhet. Komjölk innehåller inga fytokemikalier.
  • 70 procent mindre risk att utveckla prostatacancer än män som inte är män som konsumerar en till två portioner av soymilk per dag.

http://www.foodrevolution.org/what_about_soy.htm