Förebygga Cancer

Tyvärr cancer diskriminerar inte och alla är susepteble för denna sjukdom. Det finns progressiva livsstil val kan du sänka dina chanser att någonsin få cancer. Om diagnosen, kommer att efter att ha genomfört dessa steg öka dina chanser att slå denna sjukdom under din behandling.

Rök inte

Lungcancer är den svåraste och mest dödliga cancern att övervinna som dess symtom upptäcks oftast i de senare stadierna. Den främsta orsaken till lungcancer är rökning. Med någon typ av tobak sätter du löper risk att utveckla cancer. Rökning har kopplats inte bara lungcancer, utan också till cancer i lunga, urinblåsa, livmoderhalsen och njure. Tuggtobak har kopplats till cancer i munhålan och bukspottkörteln. Även om du inte använder tobak, kan exponering för passiv rökning öka risken för lungcancer.

Ät en hälsosam kost

Ja vi har alla hört detta om och om igen men det är verkligen avgörande för att öka dina chanser för att inte få cancer. Livsmedel som vitlök, blåbär, körsbär, spenat, grönt te och gurkmeja är bara några av de dokumenterade livsmedel som innehåller antioxidanter för att slåss och förstöra cancerceller.

Träning

Mer och mer forskning fortsätter att dyka upp visar regelbunden motion kan hjälpa dem i deras cancer slaget. Att bibehålla en hälsosam vikt kan ännu lägre risken för olika typer av cancer, som cancer i bröst, prostata, lung, kolon och njure.

Motion stärker immunförsvaret och förutom att hjälpa dig att kontrollera din vikt, fysisk aktivitet på egen hand kan sänka risken för bröstcancer och tjocktarmscancer.

Använd solkräm

Ledsen men dagarna för att försöka förvärva att perfekta solbrännan är sedan länge borta, eller åtminstone bör det vara. Hudcancer är en av de vanligaste typer av cancer och en av de mest förebyggas. Bo i skuggan och gäller en solkräm med Solskyddsfaktor på minst 30 varje dag och använda det överallt huden utsätts. Bär en hatt utanför är också en bra idé. Var uppmärksam på eventuella förändringar i huden.

Drick alkohol i måttliga mängder

Forskning visar att dricka stora mängder alkohol regelbundet ökar din riskfaktor för många typer av cancer. Män som konsumerar 2 alkoholhaltiga drycker per dag och kvinnor som har 1 alkoholhaltiga drycker per dag avsevärt öka sina riskfaktorer för vissa typer av cancer.

Hålla rött kött till ett minimum

Ett flertal studier har fastställt att en kost rik på animaliskt fett ökar risken för flera typer av cancer, särskilt cancer i tjocktarmen. Rött kött innehåller större mängder fett än fågel och fisk, så som mängden rött kött i kosten kan hjälpa till att förebygga cancer. En kost rik på fett är också en viktig orsak till fetma, som är en riskfaktor för många typer av cancer.

Vaccinationer

Förebyggande av cancer inkluderar skydd från vissa virusinfektioner. Vacciner är läkemedel som ökar immunförsvarets naturliga förmåga att skydda kroppen mot "främmande inkräktare," främst smittämnen, som kan orsaka sjukdom.

Vet din familj sjukdomshistoria

Kunskap om din familjehistoria av cancer är viktigt att korrekt bedöma din riskfaktor för alla typer av cancer. Vi vet att cancer som bröst, kolon, cystor, och eventuellt andra typer kan vara ärftlig. Att få regelbundna visningar kan vara ett stort steg i bor före cancer.

Få screening för Cancer regelbundet

Cancerscreeningtest kan vara användbara inte bara i att upptäcka cancer, men också att hjälpa hindra den. Screeningtest som en koloskopi och cellprov kan upptäcka onormala cellulära förändringar innan de vänder cancerogena. Upptäcka cancer tidigt kraftigt ökar sina chanser att slå sjukdomen. Nyckeln till effektivitet är dock att de görs regelbundet.

Se: allt du behöver veta för att slå cancer av Chris Woollams MA (Sävar) biokemi.

Genom att införliva och enligt ovanstående riktlinjer, kan man minska deras chanser att någonsin som diagnostiseras med cancer. Ansluter sig till dessa principer kommer också att öka dina chanser att erövra denna sjukdom om du någonsin får diagnosen. Andra åtgärder du kan vidta är att försöka leva en stressfri liv, ta dig tid att meditera och överväga integrera yoga.

• Relaterade Frågor

• Hur kan man förebygga cancer som tonåring att se till att du lever ett hälsosammare liv?

  En klok person sa "medicin kan behandla en sjukdom näring underhåller din hälsa. Det finns ingen "quick fix" att förebygga cancer i det moderna samhället som den mat vi äter, den luft vi andas och våra känslomässiga tillstånd bidrar till st

• Hur har övning förebygga cancer?

  Att vara fysiskt aktiv är fördelaktigt eftersom det är en stor bidragande orsak till vår hälsa, eftersom detförhindrar och erövrar en massa sjukdomar. Många övningar att förhindra en hel del hjärt kärlsjukdomar eftersom motion ökar blodflödet till di

• Hur kan man förebygga cancer?

  Du kan dämpa din mängd att vara i solen, inte bära anti-persperant deoderant (för bröstcancer), använda solskyddskräm, sätta koppar remsor på baksidan av dina telefoner (för hjärncancer) men mest av allt hålla en hälsosam livsstil!SvarJa, man tror at

• Den nya tekniken för hur man kan förebygga cancer?

  Ett sätt för att minska risken för cancer är att öka ditt intag av antioxidanter. Vissa läkare rekommenderar att i minst 5000 enheter av antioxidanter varje dag. Dessutom kan konsumerar acai (ah-suck-ee) bär också bidra till att minska risken för vis

• Äta äpple kärna hjälper förebygga cancer?

  Äpplen kan skydda individer mot cancer eftersom de har många olika fytokemikalier som bidra till att öka immunförsvaret mot cancer. Äpple kärnor är inte annorlunda från resten av den köttiga delen av ett äpple, och dessa innehåller flavonoider som qu

• Hur använder du korn grön för att förebygga cancer?

  Gröna korn är bra för cancer på grund av förekomsten av superoxid Dismutase (knöl) som återställer funktioner och reparerar kroppens DNA för att förhindra tillväxten av cancerceller. SOD är också känd som en fri radikal gatsopare i tumörceller.Gröna

• Cancer Prevention Tips för män

  Cancer. Bara tanken på det slår rädsla i hjärtan av kvinnor (och män) runt om i världen. Oavsett om du pratar om lungcancer, prostatacancer, magcancer, matstrupscancer eller någon av de många andra formerna, är cancer alltid stressigt och allt för of

• Vad har Lance Armstrong gjort för att förhindra cancer?

  AUSTIN, Texas (CNN)--jag är inte känd för mitt tålamod. Tålamod är en artig kvalitet och ofta lämpligt, men det blir sällan saker gjorda. Otålighet, är dock hungern för resultat och intolerans för ursäkter och förseningar. Otålighet fick mig över ota

• Gör mörk choklad cancer?

  Vad jag utforskade väl det hjälper till att förebygga cancer men läkarna kallar inte det ett botemedel.

• Är citronsaft bra för cancer?

  Jag tror alla frukter och grönsaker är bra för vår hälsa, men jag tror inte det finns några tecken på citronsaft är särskilt bra för vår hälsa. Jag vet att i ekologiska plommon frön, om du bryta bort det yttre skalet av plommon utsäde och äta insidan

• Vad vissa livsmedel eller vissa diet eller drycker hjälpa dina bröst att växa större?

  Det finns inga vetenskapliga bevis för att konsumtion av något livsmedel leder till bröst-specifika tillväxt. Bröst är en fråga om genetik och bestäms av DNA och hormoner. Mat gör dig fetare och brösten får också fett, men som inte "växer" och d

• Vad är propolis?

  Bee Propolis är en form av harts som bin samlar in från barken och trädet blad. Arbetstagaren bina kombinera detta harts med pollen, nektar och vax för att bilda en klibbig substans, som de sterilisera deras kupan och skydda det mot infektioner och i

• Varför får vissa bort frön av tomat innan du äter?

  tomat frön har visat sig bidra till att förebygga cancer... men vissa människor som har haft sina tillägg och gull urinblåsan ut kan inte äta dem eftersom de samla in saker som din kropp inte kan smälta...

• Vad är rosmarin örten används för?

  Rosmarin är en härdig buskig perenn buske med aromatisk, städsegröna blad och ljusblå blommor runt stammen. Häll nära kokande vatten över örten och låt brant 5-10 minuter. Kvantiteter som standard är 75g färska eller 30g torkade ört till 500ml vatten

• Vad är fördelarna med jättenattljusolja?

  Olja av jättenattljusolja är mycket rik på fettsyror polysaturated comega-6, som är nödvändiga fettsyror som kroppen behöver för att fylla många funktioner inklusive insulin absorption, reglerar hjärtat och reglera humör. Kroppen tillverkar inte dess

• Näringsmässiga näringsämnen

  Vi vet alla hur viktig en hälsosam kost för god hälsa. Det finns anti oxidanter i vissa livsmedel som har visat sig hämma cancer tillväxt baserad på deras egenskaper som förhindrar inflammation. Det rekommenderas att konsumerar dessa livsmedel naturl

• Hur gynnar de naturliga antioxidanter i grönt te din kropp?

  Grönt te Översikt Arkeologiska bevis tyder på att människor förbrukade teblad genomsyrad av kokande vatten som 500.000 år sedan. Botaniska uppgifter tyder på att Indien och Kina var bland de första länderna att odla te. Idag är hundratals miljoner mä

• Hälsofördelar med äpplen

  Att gamla säger, "Ett äpple om dagen håller doktorn borta," första trycktes i "Anteckningar och frågor" tidningen - i något annan form - sätt tillbaka i februari 1866 i Wales. I själva verket dock var många hälsofördelar av äpplen känd

• Är det säkert att dricka ett glas sojamjölk varje dag när man är gravid?

  Motståndarear av sojamjölk som ett hälsosamt alternativ påstående att den innehåller "fytoöstrogener" eller kemikalier som finns i växter. Denna kemikalie är trodde till vara katalysatorn för farorna med sojamjölk eftersom de kan påverka kroppen