En balanserad måltid, tror jag, hänvisar till att äta en mängd olika livsmedel. Så för att göra en balanserad måltid du några korn, du en massa grönsaker och du några animaliska produkter, antingen mejeri i en sås eller sallad dressing eller lite kött eller ägg i din andra rätter. Sedan några frukt i dessert (eller ens gled in i de andra rätterna, som craisins i salladen) avslutas det. De har upptäckt att du behöver mycket lite protein, så konventionella matpyramiden är lite av; Vi behöver inte en biff varje kväll och du kan även få en balanserad måltid utan några animaliska produkter alls. "Med nya data, rapporten bekräftar tidigare etablerade rekommenderade nivåer av proteinintag, som är 0,8 gram / kg kroppsvikt för vuxna. rekommenderade nivåer för graviditet är ökade emellertid." Detta är från en rapport från 2002 kallas "Dietary referensintag för energi, kolhydrater, fibrer, fett, fettsyror, kolesterol, Protein och aminosyror" finns på http://www.iom.edu/CMS/3788/4576/4340.aspx
Relaterade Frågor
- Denna fråga är ungefär lika rimlig som frågar, "Hur du laga amerikansk mat?"Svaret är samma: många olika sätt.Kinesisk mat är en av de äldsta (om inte den äldsta) på planeten. Den har utvecklats under tusentals år. Kinesiska kockar som brukade l
- Coat en gjutjärn stekpanna pan med smör... laga biff på varje sida ca. 4-5 minuter till och tillsätt mer smör om behövs tills önskad doneness... Detta beror på tjockleken på biff och hur du vill det: gå till google, skriv in hur du laga ribeye steak,
- hur du laga saurkraut, eller hur gör man saurkraut? Det gör du genom galler kål och vad du vill i den och låta den jäsa. du kokar det oftast när matlagning det.
- Hur du laga en rå Chineseham? Det bästa sättet att tillaga en rå Chineseham/korv är att djupt stek den. inlägg av Samantha WasineeSeeboonruang.
- Betydelsen av en balanserad måltid är är att äta en bra balans av näringsämnen. Det innebär frukter, grönsaker, mejeriprodukter och kött. Det är viktigt att balansera ditt intag av fett, proteiner, kolhydrater och stärkelse. Omättade fetter är i natu
- Hur jag laga trumpinnar... och min man älskar det!... Lägg dem i en ugnssäker skål (smord eller sprutas med non stick spray). Sedan göra en "sås": Mayo, chutney, soppa pulver (brun lök fungerar bra, men du kan använda vad du vill), salt och pepp
- Ja, du kommer att förlora fett från hela kroppen och förmodligen ganska fort. Du kan inte gå ner i vikt men eftersom du kommer att bygga muskler och det väger mer än fett. Inte bli avskräckt men muskel är också mindre än fett och även om du inte kans
- Laga något enkelt och snabbt att förbereda som en grillad ostsmörgås och konserverad soppa. Andra livsmedel som är snabba att laga är äggröra, konserverad och instant livsmedel.
- Försök inte att använda hög mättade fetter, liten eller ingen salt, inget socker eller knappt någon, och gott om grönsaker. Leta efter magert protein, och hela korn eller komplexa kolhydrater. En hälsosam måltid är olika beroende på person.
- Jag koka bringan i vatten med krydda paketet som medföljer det (jag Lägg kryddorna i en te bollen eller cheesecloth och kassera dem efter köttet görs eftersom de är ganska grov för att bita i). Efter ungefär en timme tillägga jag en lök, selleri och
- Du kan laga saker som fisk med en citronsyra som citron juice eller limesaft. Du kan också koka kött i en rökare eller torka den i solen om du vet hur för säkerhet. Jag vet också av vissa människor, min man ingår, matlagning kött på motorblock lastar
- Hitta rätter du vill tjäna för måltiden i en receptbok och börja med ingredienser. Kontrollera att du har alla ingredienser för varje recept du ska laga. Följ recepten så nära som möjligt.En bra enkel måltid kan bestå av en varmrätt med 2 grönsaker,
- Matlagning södra gröna bönor är ingen tufft jobb. Det är faktiskt en av de lätt trevlig maträtt att göra. Här är några enkla snabba steg på hur du kan laga mat:Ingredienser:Innan vi börjar att laga mat, är det viktigt behöver vi en samling av ingredi
- Det finns många olika sätt att laga puertoricanska ris. Du har flera sätt att tillaga ris. Till exempel är den viktigaste plattan vitt ris. Min mormor brukade laga det här sättet: först måste du "set-up" grundläggande "oljan" och "
- Det finns tre sätt jag laga bacon.Ugn: Du justera bacon på en ugn pan. (du kan använda ~ Pam ~ spray) Sedan placerar du bacon i ugn på 350. Du kolla på bacon varje så ofta. (Om du gillar knaprigt bacon, sedan lämna den i lite längre)Mikrovågsugn: sät
- nötkött tenderlion allmänhet är skuren i biffar. Ena änden av filé är tjockare än den andra som heter Chateau Briande. Detta snitt är vanligast för rost men kan också skäras i biffar. En filé medalion(steak) när virad med bacon kallas filé mignon.Om
- Svar: Säsongen, muddra, Sear, grunt-pocherar. 1. strö över brösten ganska rikligt med salt och peppar.2. muddra brösten i mjöl. Skaka av överskottet.3. Värm en rostfri * stekpanna på medelhög värme tills det är varmt nog attavdunsta droppar vatten vi
- Innan du skriver en kemisk reaktion, måste du veta några saker. Du måste veta vad reaktanterna är och vad formeln för var och en är. Du måste också veta vad produkterna av reaktionen är, och hur man skriver molekylär formlerna för produkterna. Sedan
- hur det fungerar: formen på en wok kan du styra hastigheten som mat kockar. Botten av woken blir den hetaste. Mat är kvar i botten för att laga mat på hög värme. Maten skjuts åt sidorna av wok, när du vill laga mat på en lägre värme. grundrecept: Bas
