Vanlig yoghurt innehåller runt tio till fjorton gram protein per åtta uns, som uppgår till tjugo procent av den dagliga protein kraven för de flesta personer. I själva verket innehåller åtta uns av yoghurt som innehåller levande och aktiv kulturer, 20 procent mer protein än samma volym av mjölk (10 gram jämfört med 8 gram). Förutom att vara en rik källa till proteiner, gör odling av mjölkproteiner under jäsningen dessa proteiner lättare att smälta. Av denna anledning kallas proteinerna i yoghurt ofta "predigested."
Relaterade Frågor
- En kopp torrt ris innehåller ca 15 g protein, och i matlagning, riset sväller upp till tre koppar kokt ris, var och en innehåller ungefär 5 gram protein.Ris är en jordbruksprodukt, varierar proteinhalt något beroende på jorden den odlas i och vädret
- 15 gram
- Om du talar om att få 100 kalorier från rent protein, finns det 25 gram protein. Mycket av livsmedel har dock en blandning av protein, kolhydrater och fett. Så detta är inte nödvändigtvis fallet med alla livsmedel. Ta en titt på näringsvärdesdeklarat
- Hur många gram korianderfrö i en kopp
- Generellt sett tycker vegetarianer och veganer på en väl avrundad kost inte det är nödvändigt att hålla reda på sitt proteinintag. Protein är i nästan allt konsumeras, inte bara kött, och du måste försöka mycket hårt inte få nog av den.Tanken att du
- Som andra har sagt, har ett uns cirka 28 gram. Men vi äter inte rent protein. Vi äter mat med olika belopp och kvaliteten på proteinet. Den bästa kvaliteten (för människor) är proteinet i ägg. Ett ägg har cirka 7 gram protein, samma som ett uns av nä
- För stillasittande vuxna, om 0.8 g / kg av kropp rekommenderas vikt.Om du till exempel 70 kg, rekommenderas det att du har:70 kg x 0.8 gram protein per kg per dag = 56 gram protein per dagDet bör dock noteras att detta är den allmänna regeln för stil
- MorötterEn halv kopp kokta med ingen salt innehåller 0,59 gram protein, 27 kalorier och 2,3 gram fiber.Kalium - 183 mgKalcium - 23 mgFosfor - 23 mgMagnesium - 8 mgJärn - 0,27 mgNatrium - 5 mgZink - 0.3 mgKoppar - 0,052 mgMangan - 0.062 mgSelen - 0.2
- Det finns 4 gram fett i en kopp med vanliga havregryn
- Det finns 45 gram i en halv kopp av kattmat. Det finns 65 gram i 3/4 av en kopp av kattmat och 5,4 kg 12 kg kattmat.
- Enligthttp://www.recipegoldmine.com/kitchart/kitchart2.htmlDet finns 225 gram margarin i en kopp.
- Du kanske tror att en kopp något är densamma i gram för 1 kopp är 8 uns. Men den 8 oz i en kopp är 8 fluid ounces, och det är en mätning av volym. För att få massan av en kopp socker, behöver du veta tätheten av sockret. Volym * densitet = mässa. Eft
- Ca 55 gram protein
- Om du väger 177 pounds än du behöver konsumera minst 63.72 gram protein per dag
- En obehandlad top ryggbiff innehåller i genomsnitt 120 gram protein. En mindre 1lb storlek kan minska protein med 30 till 40 gram.
- Det finns 4 gram protein både vanliga och den lätta Activia, jordgubbssmak.
- 2 skivor vetebröd har 4,5 gram protein
- En typisk portion av 2 oz (56g) av Pasta har cirka 7 gram protein.
- Du skulle behöva 230 gram curryblad lika en kopp. 230 gram är lika med 0. 97215 så du kan ha drygt 230 gram också.
