Hur många oz vatten skulle vi dricka per dag?
International Sports Medicine Institute har hittat en formel för dricksvatten dagligen 1/2 ounce per pund av kroppsvikt för inaktiva kropp (som är 8-10 glas per dag) 2/3 uns per pund för en aktiv kropp som sportsmen eller friidrott (varav 13 till 14 glas per dag)
Hur många gram kolhydrater du kan äta varje dag beror på flera faktorer, inklusive din kroppsvikt, höjd, aktivitetsnivå och ålder. För att verkligen räkna ut vad du ska äta varje dag måste du börja med att räkna ut hur många kalorier behöver du till
Du bör ha ca 8 glas per dag bör du ha minst 6-8 glas waer (genomsnittliga storlek) per dag. Du bör ha minst 6-8 glas vatten (genomsnittliga storlek) per dag.
40 gram är det högsta belopp som rekommenderas för icke-diabetiker människor och inget tillsatt socker, som strösocker, är nödvändigt, eftersom det tillför ingen näring till kroppen. Om du är diabetiker eller gränsfall diabetiker, vänligen se not län
Generellt sett tycker vegetarianer och veganer på en väl avrundad kost inte det är nödvändigt att hålla reda på sitt proteinintag. Protein är i nästan allt konsumeras, inte bara kött, och du måste försöka mycket hårt inte få nog av den.Tanken att du
En Holstein kalv kan ges fyra till fem kannor eller mjölk per dag, eller 2 till 2,5 kannor per två gånger dagligen utfodring, särskilt i den första veckan av dess liv--detta motsvarar 10% av kalvens kroppsvikt. I mimicing natur och välja en mer inten
För att förlora 8 pounds-kommer ni att konsumera ett underskott på 20,000.The genomsnittliga kvinnan bara behöver 14.000 kalorier en weekThe genomsnittliga man bara behöver äta 17, 500To lyckas du kunde ha 0 kalorier om dagen och skulle behöva bränna
Info från Busch Gardens: elefanter kräver ca 68,4 till 98,8 L (18 till 26 gal.) av vatten dagligen, men kan förbruka upp till 152 L (40 gal.). En vuxen manlig elefant kan dricka upp till 212 liter (55 gal.) vatten på mindre än fem minuter. Detta är v
Ca 8-10 kannor i en dag men det beror på individuella fitness, hälsa och arbete. Vädret spelar en viktig roll i vattenförbrukningen som du känner dig mer törst vid varmt väder men det är också viktigt att tillräcklig mängd vatten i kallt väder
Det beror på frukterna u äta. Mitt förslag är iallafall 1-2. 1 äpple tillsammans med syrlig frukt som orange skulle vara bäst. Apple ger gott om järn medan orange ger vit A och C. Men du kan aldrig äta för många frukter... :-). (utom de verkligen söt
3 glas mjölk eller 2 dl yoghurt "tydligen" men med min kost, jag behöver inte ens tänka om hur mycket mejeri jag har eftersom jag sluta att ha rätt mängd ändå. Till exempel kommer jag bestämmer jag vill ha en varm choklad och senare jag har ost
Det handlar om balans. Modefluga kostvanor fungerar inte. Om man tittar på varje diet ute berättar vad du ser är ge råd om hur du ändrar dina aktuella matvanor, de inte arbetar för dig... var och en av dem också du kan utöva. Det är ändringen av kost
Det är generellt räknat i procent av ditt dagliga kaloriintag, som varierar med ålder, kön och aktivitetsnivå. Dessutom bör du vara uppmärksam på typ av fett, undvika mättade fetter, och få din tilldelning mestadels i omättade fetter (mestadels gröns