Du behöver veta hur många kalorier du konsumerar, intensiteten i din joggingtur och bara vad träningen video är. Kom ihåg att hälsa och vikt underhåll kräver ett livslångt åtagande.
Relaterade Frågor
- Inte mycket, i själva verket du kan faktiskt gå upp i vikt.Genom att konsumera så några kalorier (endast 500) kroppen går in i svält-läge och din ämnesomsättning börjar faktiskt långsammare, så när du ger någon form av mat det kommer hålla på till de
- Förlorar du förmodligen cirka 5-7 kg. Men, din kropp kommer att lagra fett under tiden, och äta din muskelmassa. Sedan, när din 3 veckor är över, din kropp kommer att hålla lagra fett eftersom den tror att du är i svält-läge och inte vill dö, så det
- Vikten beror på kroppen, kroppen beror på soul, soul beror på Gud. -AnonymTja beror det hur mycket frukt du äter. Om du har 6 små portioner frukt per dag (.5 i en cup) och endast vatten än förlorar du 3-4 pounds. Om du lägger till en övning rutin kom
- Jag gjorde en låg-carb diet (ålder 22 hane - aktiv) och förlorade 15lbs i 2 veckors tid. Jag begränsat mitt carb intag till under 15 gram per dag och utövas regelbundet.Dessutom, finns det så många saker du vill överväga innan hopp till en diet som e
- Detta beror på hur mycket du väger och vilken metod för viktminskning du använder. Till exempel kommer du bara använda diet eller kommer du att använda diet och motion.Om du svälter, ett hekto eller två. Om du kost eller kost med motion, lite mindre
- Hur mycket du kan förlora beror på hur mycket du har att förlora. Viktväktarna använder diagram för tillåtna vikter vs längder vs tjänstgör storlekar, så om du följer riktlinjerna finns en gräns för hur sak WW låter dig få.Att nöja sig med WW planen
- Du kan inte förlora någon vikt om du äter för mycket frukt, det är mycket hög på socker. Men det är verkligen kommer att vara friskare! För mycket frukt, har om din kropp inte är van vid det, också en laxerande effekt. Bristen på proteiner kan också
- Detta är ett ineffektivt sätt att gå ner i vikt, eftersom du förlorar inte mycket fett, och du kommer att sätta på fett snabbare när du startar om din regelbundna matvanor. Om du vill förlora fett, sluta äta kolhydrater tät, bearbetade livsmedel. Om
- Du kommer förmodligen inte mycket framgång i att förlora vikt snabbt genom att svälta dig själv. Din kropp går in i vad är en svält-läge, och håller på till alla näringsämnen i det fett som du har brännaren den långsamt - så det kommer att ta tid och
- Beroende på dina matvanor kan detta faktiskt orsaka dig att gå upp i vikt. Du kommer att behålla vatten och bränna muskler istället för fett om du inte äter friska. Allt beroende på personen, du kan förlora inte ens en pong bara ett par uns men beroe
- Du måste gå ner i vikt, kost och motion. Mängden vikt som du skulle förlora skulle bero på amny faktorer, sådan hur hur länge / hur instense du arbetat ut, de kalorier du åt, hur mycket du sov, och så vidare.
- Också hålla i minnet det varierar för olika människor, men om du gör detta för 5 dagar, du bör gå ner 2-3 pounds de första 2 dagarna, och sedan om ett pund om dagen efter. Även om det inte är tänkt för att under en tid, har jag hört om folk gör det f
- Tja, beror det på dig och din kropp. Du kan förlora vikt eftersom vi är alltid nostop går i cheerleading, men också vara beredd att få lite vikt från bygga muskler och muskelmassa. cheerleading kan också ha en inverkan på din kost. Vi måste äta energ
- Strikt beror på din nuvarande fitness, kost, vikt och kroppen fett %. Om du jogga 4 miles per dag i en rimlig takt, säga 4 miles på en halvtimme, 5 dagar i veckan för runt 6-8 månader kan jag nästan garantera att du kommer vara vältränad och smal om
- Beror på hur mycket mat och vatten du intag för att bränna dessa 3500 kalorier. När jag brukade göra min 3500 kalorier bränner på en crosstrainer som jag skulle dricka var som helst från 1-2 gallon vatten. Vatten väger in på ca 8 kg per gallon. Jag s
- En person kan förlora mycket i vikt genom att konsumera något annat än vatten under en viss tidsperiod. Detta är dock inte friska, eller ett lämpligt sätt att gå ner i vikt.
- Du behöver inte oroa dig för att förlora vikt på 500 cal. veckan. Du kommer inte att pågå mycket länge. Människor som är på diet normalt äter från 1000cal till 1800 cal. dagen... inte en vecka. Det är inte hälsosamt eller säker.
- Om du bara dansar i en timme, en gång, då någon vikt förlorade är i princip bara det du förlorat av svettning - säga 2 pounds toppar. Och de flesta av denna du ska lägga rätt tillbaka när du har fått en drink.Om du gör det regelbundet, är det allt ne
- 1/2-2 pounds är det friska beloppet av vikt att förlora i en vecka. några Dieter hävdar du kan förlora 20 pounds, men det är osund och farlig. Beroende på din ålder och ursprungliga vikt är 2-5 ungefär rätt.SvarJag förlorade 10 kg på en vecka genom