När du ska ta protein skakar?

Protein shakes tas bäst före och efter ett träningspass. Proteinet reparerar muskeln från ansträngande arbete ut. Protein shakes används också som en kost suppliment...

• Relaterade Frågor

• Hur gammal måste vara att dricka protein skakar?

  Det finns inga ålderskrav på att dricka protein shakesVanligtvis bör du börja vid 14 års ålder

• Ska du ta protein efter lyft?

  Efter ett träningspass, inom 30 minuter från när du är klar arbetande ute, det är idealiskt att konsumera både protein och kolhydrater, oftast i förhållandet mellan 3 till 1 och 4 till 1 (120 g kolhydrater och 40 g protein är vanligen tillräckligt fö

• Hur mycket protein ska en 14-årig flicka äta per dag?

  Det beror på hennes vikt. Det sägs att människor bör konsumera 1 gram protein per kilo. Så till exempel om den 14-åriga flickan väger 45kg, hon ska ha ett intag av ca 45g protein per dag.

• Hur mycket protein ska en 59-årig 108 pund kvinna äta per dag?

  Det finns verkligen en hel del meningsskiljaktigheter om detta. Men om du tränar, ska gör cardio och vikter, du få ca 1 gram protein per lb av kroppsvikt. Enligt dietister men är detta antal närmare ett halvt gram per lb av kroppsvikt. Om du frågade

• Ska du äta protein före eller efter ett träningspass?

  Före och efter! Min tränare säger en god soja proteinshake innan hjälper min kropp kan träna på en optimal nivå, är efter bra för att återuppbygga muskler från träningen.  Ja det är bra att konsumera protein före och efter ett träningspass men det bö

• Ska du dricka protein före eller efter att ha arbetat ut och på varje träningspass?

  30 minuter före och 30 minuter efter. men om du bara vill en gång, 30 minuter efter.dricka protein om du vill att dina muskler att bli större

• Varför ska du äta proteiner?

  protein hjälper kroppen bygga celler.

• När ska du ta kasein protein?

  Kasein är ett långsamt smälta protein så bör tas när en lång, långsam flöde av näringsämnen behövs, just innan sängen, så fort du vaknar upp och/eller vid lunch till exempel. Du vill undvika att ta det precis innan (pre) eller after(post) träningen e

• Hur ofta ska du ta protein?

  Vissa ätbara livsmedel har mer protein som andra så en balanserad matintag måste sökas efter. Kött och ägg och mjölk och baljväxter, alla innehåller tillräckligt protein för att upprätthålla en normal person vid god hälsa, som ger en äta inte för att

• Ska du ta protein om du tar metabolism förstärkare?

  Om du tränar och har en god diat samt dess bör vara ok

• Varför ska en vegetarisk ha viss kunskap om aminosyror och protein byggnaden?

  grönsaker och bönor inte necessairly behövt alla 20 aminosyror. Vanligtvis är det 17-19. Därför kommer vegetarianer måste vara medvetna om vilka livsmedel har vilka aminosyror eller de bristfälliga

• Vad ska man äta eller ta när saknas i protein?

  Det är viktigt att ha massor av kött och mejeriprodukterDu kan gå till en läkare och få ett recept fören medicin som heter Proforce.

• Hur ska du ta protein creatien och glutamin?

  Kolla detta utrymme för ett anständigt svar: http://www.bodybuilding.com/fun/lebrun19.htm

• Sojamjöl är 14 procent protein majsmjöl is7 procent protein hur många pounds av varje ska blandas togeher för att få 280 lb blandning som är 9 procent protein?

  200 kg majs80 kg med sojaVälkommen! ;)

• Vilken investeringsstrategi ska jag välja vid förestående sekelskiftet räntan?

  Är inte ett tydligt tecken på att de låga räntorna över tid är Minicrash på obligationsmarknaden? Detta har en direkt inverkan på pensioner och att investera medel. Men börserna kommer att drabbas av stigande räntor.Vad ska du göra när det gäller inv

• Hur ska man bygga muskler snabbt?

  HUR SKA MAN BYGGA MUSKLER SNABBTSå, hur ska man bygga muskler snabbt? Tja, det bästa sättet att bygga muskler snabbt är att träna intensivt och korrekt utan över-utbildning.Vad är avgörande är:vilka övningar du utförahur du utför demHur ofta du träna

• Ska du äta före eller efter du tränar?

  Äta före eller efter träning:Äta efteråt, efter svala under en period. Äta sätter stress på hjärt-kärlsystemet och kasta övning med affären kunde vara farliga.Du bör äta både före och efter träning! När du äter före träningen, ger du din kropp omedel

• Hur många gånger en dag ska jag äta för att gå ner i vikt?

  Jo jag äter på morgonen bara något litet men om du äter var tredje timme och dricka mycket vatten kommer du gå ner i vikt, se till att du tränar cirka 30 minuter aday och hjälp att äta hälsosamt och du kommer att fina ihave förlorade 10 pounds i den

• Vad producerar proteiner?

  proteiner som tillverkas av DNA som kontrollerar att proteinerna har ställts samman och perfekt nog ska kopieras