Vad betyder vldl kolesterol cal?

Mycket low density lipoprotein (VLDL) kolesterol är en av de tre huvudsakliga typerna av lipoproteiner. De andra två är high-density lipoprotein (HDL) kolesterolet och low-density lipoprotein (LDL) kolesterolet. Varje typ innehåller en blandning av kolesterol, protein och triglycerider, men i olika mängder. LDL innehåller den högsta mängden kolesterol. HDL innehåller den högsta mängden protein. VLDL innehåller den högsta mängden triglycerider, ett blod, fett. Som LDL-kolesterol anses VLDL kolesterol en typ av "onda" kolesterolet eftersom förhöjda nivåer är förknippade med en ökad risk för kranskärlssjukdom. Det är viktigt att veta din VLDL kolesterolnivå. Det finns dock inga enkla, direkta sättet att mäta VLDL kolesterol. Så beräknas VLDL kolesterol vanligen som procent av din triglycerid. En normal VLDL kolesterolnivå är mellan 5 och 40 milligram per deciliter. Genom att sänka dina triglyceridnivåer, sänka du också VLDL kolesterolnivåer. Hälsosam livsstil förändringar såsom att förlora övervikt och tränar regelbundet kan hjälpa lägre triglyceridnivåer. Också, undvika sockerhaltiga livsmedel och alkohol, som har en särskilt potent effekt på att öka triglycerider.