Vad gör du om du vet det är inte hälsosamt att svälta sig själv men du känner det är det enda sättet att gå ner i vikt och ser bra ut?

Sluta oroa dig för din vikt! Ju mer man tänker på det ju mer det bara inte kommer att försvinna.
Det finns inga magiska piller som gör dig ner i vikt och om du menar allvar, då du kommer att behöva lägga lite möda på att banta. Svälter sig själv egentligen lägger vikt på du och tar inte det. Magen blir uppsvälld och du kan ha många hälsorisker med hjälp av denna metod.
Ansluta till ett gym om du kan ha råd med det och träna. Om inte gå till en väl befolkade park och jogga två gånger om dagen. Varje pund du förlorar är som innehar ett pund smör i din handflata. Äta välbalanserade måltider såsom: ett ägg, 2 bitar av rostat bröd och juice till frukost (om du föredrar spannmål läsa etiketterna på rutan och hålla sig borta från socker.) Om du måste ha något sött på din spannmål använda pastöriserad honung (bara en tesked och ringla över spannmålsslag.) För lunch har sallader (jag menar goda sallader.) Sallader med tonfisk, kyckling, nötkött eller skaldjur i det, tomater, selleri, etc. Om du har ett pressat schema finns det massor av äta anläggning nu som är hälsomedvetna och du kan köpa goda nyttiga mackor, sallader, etc. För middagen hålla sig till fisk och kyckling samt som de flesta seafoods. Äter massor av grönsaker och frukt, fullkornsprodukter och de 8 uns vatten. Juicer räknas inte... är det renheten av vatten (tömningar ut fettet.)
Om du är student, volontär och få dig från dig själv. Om du arbetar får en hobby du kan förlora dig själv i och sluta oroa om din vikt. Genom att göra så du kommer att förlora denna vikt långt mer snabbt om du håller dig till att bra kost, motion och dricka det vattnet.
På helgerna plocka ut en dag du föredrar och har vad jag kallar en "gris." Detta kan du ha som efterrätt, chips, pop, osv, men efter att hålla fast vid din kost för resten av veckan.
Lycka till! Marcy
Jag kämpar anorexi, maila vänligen mig [email protected]
Tja, svälta du uppenbarligen inte sig själv, eftersom du får mycket sjuk och kanske till och med dö. Jag vet av erfarenhet att vissa människor kommer aldrig bli tunn genom att äta hälsosamt och arbetar ut. Jag har gjort detta i år och är mycket utbildad om vad jag ska göra, men jag är inte tunna. Jag är emellertid inte längre övervikt, bara inte "tunn". Så jag tror att är det enda svaret att gör ditt bästa och arbeta med din självkänsla att acceptera inte är tunn. Det betyder inte att du inte ser bra ut, oavsett vad annonser verkar föreslå. Massor av kroppstyper kan vara attraktiv. Med andra ord om du inte kan svälta sig själv, och du kan inte "se bra" utan att svälta dig själv, då är ditt enda val att arbeta på din orealistiska förväntningar om vad ser bra ut är! Jag vet att det är svårt, svårare än att förlora vikt! Lycka till.

• Relaterade Frågor

• Om du svälter dig själv för att gå ner i vikt och börja äta igen hur du förhindrar viktökning?

  Inte svälta sig själv för att gå ner i vikt. Din kropp kommer bara få tillbaka alla den vikt du förlorat. du ser när du svälter dig själv din kropp behöver något att använda för energi AKA kalorier, så det tar vad du har lagrat, som låter verkligen l

• Varför vill alla att gå ner i vikt och har stora bröst?

  Jag tar det du är i sena tonåren eller i din 20-talet. Jag är ledsen att se att så många unga kvinnor svälja soporna på TV från antingen filmstjärnor eller popstjärnor och modetidningar. Vissa människor är välsignade med ett bra byggt, medan de flest

• Hälsosamt sätt att gå ner i vikt och ändå äta fett?

  Att träffa viktminskning vi behöver konsumera fetter också, men i mindre mängder. En vanlig person förbrukar 100-80 gram fett per dag, under dieten skulle det vara 50-60 gram. Medan i kost minskar vi vår kalori intag nivåer med balanserade mängder av

• Vilka är farorna med svälter sig själv för att gå ner i vikt och kasta upp vad lite du äter?

  Död

• Vad är det enklaste sättet att gå ner i vikt?

  Förbättra dina matvanor. Eliminera raffinerade bearbetade kolhydrater ur kosten (bortsett från enstaka behandling). Dessutom bedriver regelbunden konditionsträning. Konditionsträning kan vara sådana saker som promenader, jogging, löpning, längdskidåk

• Vad är det bästa sättet att gå ner i vikt snabbt?

  Det handlar om det bästa sättet att gå ner i vikt snabbt i ett hälsosamt sätt och hur man kan stoppa vikt från att återvända. Ät en god hälsosam kost, men begränsa raffinerade förädlade kolhydrater. De är en viktig orsak till viktökning. Dessutom bed

• Vad är bra sätt att gå ner i vikt?

  Äta mycket färska grönsaker, en liten mängd frukt, fisk, skinless kyckling, spel och andra skäligen magert kött (om du inte är vegetarian). Använda nyttiga "bra" fetter och oljor; de är viktiga för hälsan. Undvik läsk, kolsyrade drycker, stekt m

• Om du började svälta dig själv för att gå ner i vikt hur behöver du att börja äta igen så du inte får tillbaka alla vikten som du har förlorat?

  sitt aldrig en bra idé att svälta sig själv eftersom oavsett vad din bara saknar kroppen näringen den behöver så bara bäst att äta bra och motionera regelbundet också för att vara helt ärlig har jag försökt svälta mig själv för att gå ner i vikt och

• Vad är det bästa sättet att gå ner i vikt snabbt om du är 19 och väger runt 250 pounds?

  Försök att undvika livsmedel som innehåller en hel del "fett" (transfetter, totalt fett). Att kosten (jag gjorde 5 hittills under de senaste 18 åren, förlorat och vunnit 30-40 lbs varje diet) var det enda som hjälpte mig att förlora 42£ (och myc

• Vad är det bästa sättet att gå ner i vikt snabbt och enkelt och behålla den?

  Det enda sättet att gå ner i vikt är att bränna mer kalorier än du äter. Så antingen äta mindre, konditionsträning mer, eller båda. För att hålla samma vikt bara äta lika många kalorier som du bränner.Obs: att förlora vikt varierar snabbt kan vara fa

• Vad är det bästa sättet att gå ner i vikt snabbt om du är 33 år gammal 5 fot 7 tum lång och väger cirka 210 pounds?

  Att förlora vikt snabbt är inte alltid rätt väg att gå; massor av människor går på svält dieter, gå ner i vikt, och senare få det alla tillbaka; sedan kan börja om igen, och vinna och förlora vikt många gånger, i en process som kallas jojo bantning,

• Hur lång tid skulle det ta att gå ner i vikt när man äter Special K två gånger om dagen äter en måltid dricka vatten promenad och gör Tae Bo?

  Låter som du är på väg! Hur stor är "måltiden"? Hur mycket "special K" äter du per sammanträde? Kommersiellt säger en skål per sammanträde! Y-tror-Y detta är hemligheten till att gå ner i vikt! Vill du veta det??? OK är här det. ÄTA LÅ

• Vad är det bästa sättet att gå ner i vikt snabbt och effektivt?

  Det bästa sättet att gå ner i vikt snabbt och effektivt är att minska intaget, vara selektiv i den mat du konsumerar och öka din dagliga motion. Den mest grundläggande ekvationen i viktminskning är kalorier in måste vara mindre än kalorier ut. Om du

• Du är 43 år gammal och du väga 174 £ du är 5'2 du skulle vilja veta hur många fat gram du bör äta per dag för att gå ner i vikt du har allvarliga problem med ryggen och behovet av att förlora minst?

  Jag kan inte ge specifika mängden fett man ska äta, men jag kan berätta mängden kalorier. Du måste ta din vikt (174), och lägga till en nolla (0) i slutet av det - 1740 och mulitiply det med 1,3. Detta talar om hur många kalorier du kan äta bo vikten

• Kan du vara anorektisk om du tror att ditt fett och inte är och vill vara mager eller gå ner i vikt och hatar hur du ser ut?

  Anorexi är definierat som att vara upptagen med oroande om en persons vikt och dagliga intag. Det påverkar varje dag i en människas liv och så småningom påverkar deras relstionships med familj och vänner. Bara tänka på din vikt och att vara bekymrad

• Vad är ett bra sätt för en tonåring att gå ner i vikt utan att gå på en diet?

  Om du inte vill diet försök sedan skära ned på ohälsosamma livsmedel och raffinerade kolhydrater (bearbetade). Som kan vara till stor hjälp. Skära ned på bröd, pasta, pizza, tårta, pommes frites, potatischips, kakor / kex, dessert, godis, choklad, gl

• Är det normalt att gå ner i vikt under de första 17 veckorna av graviditeten?

  Jag vet inte hur vanligt det är att gå ner i vikt tidigt i graviditeten, men det är verkligen inte ovanliga eller ovanligt.Jag förlorade flera pounds under min första graviditet. Och jag slutade med en mycket hälsosam 10 pund pojke som nu är en frisk

• Vad är det snabbaste sättet att gå ner i vikt?

  Äta hälsosamt, inga raffinerade (bearbetade) kolhydrater, ingen stekt mat, inget bröd eller bakverk, bara massor av rent protein (vissa typer av proteiner är "fettförbränning" livsmedel) och grönsaker plus en liten mängd frukt. För en lista av r

• Är du garanterad att gå ner i vikt om du går sju dagar utan att äta och du dricka mycket vatten?

  Ja och nej. Den mänskliga kroppen kan gå under en längre tid utan mat. Jag gick i 12 dagar utan mat. Jag rekommenderar det inte längre än tre eller fyra dagar. Efter det, de långsiktiga effekterna på kroppen är inte värt det, eftersom kroppen kan bör