Vilken träning är bäst för 1 typ muskelfibrer?

Typ en muskelfibrerna karakteriseras som den långsamma rycka oxidativ muskelfibrer. De kontrakt långsamt, de har den högsta toleransen mot trötthet jämfört med andra typer av muskelfibrer, och det viktigaste bränslet källa tenderar att vara triglycerider. Detta sagt det bästa sättet att träna denna typ av muskel fiber skulle vara med låg intensitet uthållighet typ övningar, till exempel jogging långa avstånd, promenader eller göra 50 armhävningar vs 8 reps på bänkpress.

• Relaterade Frågor

• Vilken träning är bäst för att korrigera rundade axlar och förbättra övergripande hållning?

  Detta är ett mycket vanligt problem i den allt mer stillasittande kultur som vi lever; och det kan faktiskt vara förstärks av felaktig vikt utbildningsmetoderna. På den mest grundläggande nivån är vad som händer att ditt bröstmuskler blir för trång o

• Vilken våning hittar du kniven på 100 våningar?

  Du hitta kniven på våningen 45. Se relaterad länk för skärmdump.

• På vilken våning Holocaust Museum ligger den judiska förintelsen Suvivors?

  Den 19: e våningen på 3: e fängelse OS Sandrigham.

• Vilken träning gör du för att bli en snabbare sprinter?

  Kort svar: spurter.Långt svar: du bör nog börja genom att öka din uthållighet, eftersom öva långa serier kommer att få en kort sprint verkar lätt i jämförelse. Du vill nå full hastighet direkt och upprätthålla den för hela sprinten, så öva på en lägr

• Vilken träning är bäst för att korrigera bakre bäcken Tilt?

  Några övningar för bakre bäcken tilt är golvet bridge, utfall, lägre back extensions och front- och plankor. Bakre bäcken tilt är när det är förkortning av de höften flexors, orsakar bäckenet att luta tillbaka. Detta problem kallas ibland en platt ti

• Vilken storlek pom poms kardeler och längd handtag typ använder college cheerleaders?

  College cheerleaders använder normalt storlek 8 eller 10 pompoms. Stafettpinnen handtaget används vanligtvis men för mer komplexa rutiner dolda handtaget som sveper runt handleden kan fungera bättre.

• Vilken kombination av volt till ampere i boskapen prod typ enheter kommer att döda skadliga ogräs såsom tistlar?

  Ingen kombination av volt till ampere i boskapen prod typ enheter dödar skadliga ogräs såsom tistlar. Volt och ampere är sammanlänkade genom en matematisk princip, kallas Ohms lag, som anger det V = IR, där V är spänningen, I är ström (ampere) och R

• Hur lång tid tar det för att bränna 500 kalorier genom en konditionsträning?

  Beroende på vilken konditionsträning du gör, din vikt och din hastighet/motstånd beror på hur länge.Med en elliptisk i gymmet för ungefär en timme med bra motstånd bör sätta dig cirka 500 kalorier i timmen.Cykla runt 12-13,9 km/h i en timme bränner i

• Vad kan vara fel på dig om du träna 3-5 dagar en vecka hård konditionsträning inte mycket styrketräning och äta en hälsosam kost men din fortfarande tillträdande vikt.?

  Först och främst det kan eller inte kan vara något fel på dig. Det finns 300 pund fotbollsspelare med endast 15 pounds av fett. Mycket av sin vikt är muskel. Det finns ännu tyngre sumobrottare med mycket lite fett även om det inte ser ut så. Det bero

• Bryta in i den övre våningen genom öppna fönster-zahlt hemförsäkring?

  Vi låter ofta fönstret för frisk luft på första våningen. Min flickvän säger att vid ett inbrott här hemförsäkring inte skulle betala. Är det sant? Är det öppna fönstret på första våningen i vårdslöshet?

• Rätt fel fel på hissen i huset för hyra förminskning, hur många dagar?

  Ja ganska gånger kan hända att hissen inte. Men vi han inte mer rätt är detta redan 1 vecka inte redan till att minska hyran?

• Löpband intervallpass

  De flesta löpare föredrar att köra utomhus när det är möjligt. Men körs på ett löpband är ibland nödvändig av många skäl, som dåligt väder, eller restriktioner som tid och plats. Trots dess tillfälliga nödvändighet, kan löpband kör ofta visa sig känn

• Nytt år nya du checklista

  Det räcker inte att bara göra några hälsosamma nyårslöften. Du måste se till att alla åtgärder som finns för att nå ditt mål. Här är 10 New Year's tips som hjälper dig att lyckas i år.1. Ställ ett realistiskt målDu måste ha ett realistiskt mål på pla

• 10 steg till en ny friskare du

  Det räcker inte att bara göra några hälsosamma nyårslöften. Du måste se till att alla åtgärder som finns för att nå ditt mål. Här är 10 New Year's tips som hjälper dig att lyckas i år.1. Ställ ett realistiskt målDu måste ha ett realistiskt mål på pla

• Sex skäl att anlita en Running Coach

  Kör bussar är inte bara för grupper eller professionella löpare; Idag både nybörjare och elit idrottare benefitting från de professionella råd och anvisning av en rinnande coach. Har du undrat om din kör kan förbättra från hjälp av en professionell?

• Varför undervisade Jesus liknelsen om medkänsla samariern?

  Vissa judiska människor föraktade Samarians [samariternan] och idén med historien är att inte döma någon för kanske det är möjligt att räddas från döden från din så kallade värsta fiende... också Jesus sa att "Om du gillar bara dem som gillar du seda

• Var online kan du läsa mer om Special Olympics?

  Läs mer om Special Olympics här. En ideell organisation, Special Olympics ger året runt idrottsträning och atletisk konkurrens i flera OS-typ sport för barn och vuxna utmanas intellektuellt ger dem fortsatta möjligheter att utveckla fysisk kondition,

• Vad är Biochar gjord av?

  Biochar är i princip träkol. Det kan göras från nästan vilken biologisk substans rika i kol, trä, halm, olika typer av växtmaterial, kompost och så vidare. Det är oftast gjorda av trä eftersom trä har en struktur med olika stora hål i den, mest för v

• Hur återställer du en Lexus nyckel?

  Svaret beror på vilken ECU ditt fordon har.En ECU typ (32 bitar) programmeras via OBD-II hamnen och ECU återställa, nycklar bort, nycklar till etc. Låssmeder kommer att ha en av 3 diagnostiska verktyg som behövs för denna uppgift, tillsammans med nöd