För tio år sedan jag gick på en Makrobiotik och förlorat 20 £. Jag stannade ganska strikt macrobiotic för ca 2 år. Jag var 45 vid tiden och hade en fysisk och var i perfekt form. Ord av läkaren, "du är frisk som en ponny." Jag vet inte varför jag någonsin började äta mejeriprodukter igen men jag gjorde. Lång historia kort, jag har fått 30 pounds sedan äta macrobiotic och har förlikat mig det är det enda sättet jag kan gå ner i vikt. Jag börjar tillbaka på det i helgen.
LÖPANDE HAR HJÄLP DU GÅ NER I VIKTJa, kör kan hjälpa dig gå ner i vikt.På botten av detta svar finns det en sida länk till en gratis program för att komma igång!Alla typer av vanliga hjärt-(cardio) motion kan hjälpa dig gå ner i vikt eftersom du brän
du gå ner i vikt om du bränner mer kalorier än du tar i. Ingen mat hjälper dig att gå ner i vikt. Några kalorier har så få kalorier i dem att det tar mer energi att smälta dem än vad de innehåller. Mandel som alla nötter innehåller en stor mängd oljo
Ja, dricksvatten kan hjälpa vissa människor att gå ner i vikt. Om din orolig om uppblåsthet, försöka dricka ljummet vatten. Kallt vatten gör du svälla. Jag dricker om 5-6 glas varje dag men jag kan inte få det problemet. Eller ännu bättre dricka 1 gl
Hjärt-övningar som löpning, cykling, simning och rodd är bra övningar som hjälper dig gå ner i vikt. En 160 pound personen som kör i 30 minuter bränner ca 300 kalorier. Om du bränner 300 kalorier per dag gör hjärt övningar, det motsvarar nästan en ha
Jag tror det eftersom jag tappat fett runt midjan och upp min rygg.Ja, definitivt. Om gjort korrekt kommer du säkert gå ner i vikt.Konditionsträning är ett utmärkt fettförbränning och mycket bra för viktminskning. För information om hur du gör kort f
Ja säkert om du följer ett program som var avsedd för typ av roddmaskin som passar dina behov. Jag har hört talas om människor som förlorat 25 pounds i 6 veckor med inget obehag.
Alkoholhaltiga drycker är höga i kalorier, om du dricker dem det blir svårt för dig att hålla sig inom tillåtna kalori budgeten krävs för att gå ner i vikt. Men visst, så länge det passar i din kalori budget kan du har ganska mycket vad och fortfaran
Jag har också Crohns sjukdom. Jag är en kvinnlig 16y.o. Jag är inte säker på hur till Mista vikt med denna sjukdom eftersom hela mitt liv jag har ätit och ätit och ätit och aldrig upp maten. Jag har äntligen nått mitt mål vikt som min dietist och läk
sitt aldrig en bra idé att svälta sig själv eftersom oavsett vad din bara saknar kroppen näringen den behöver så bara bäst att äta bra och motionera regelbundet också för att vara helt ärlig har jag försökt svälta mig själv för att gå ner i vikt och
frukt är bra, men för mycket liksom alla saker är dåliga. en annan sak, frukter är söta, så att de innehåller socker. Det spelar ingen roll ren eller raffinerad, socker är socker och alltför mycket av det kommer att orsaka fett celler att växa i stor
Ja! Pilates hjälper dig gå ner i vikt! Pilates övningar bidra till att öka muskelmassa och mer mager muskelmassa du har, mer kalori bränna potentiella har du hela dagen--även när du sover! När du åta sig att en Pilates träning, du kommer att börja se
Jag har gjort någon läser nyligen på rökning eftersom jag har rökt i 18 år och hatar. Från vad jag har kunnat ta reda på är nikotin faktiskt en aptit suppressant och metabolism stimulerande. Det är dock inte tillräckligt för att motivera börjar en så
Selleri har noll kalorier. Så äter den ensam utan dips, jordnötssmör, etc. faktiskt kräver energi för att metabolisera det. Så ja, det kan hjälpa som mellanmål men det betyder inte att du kan äta massor av det och massor av skräpmat. En bra, välbalan
Om du dricker ett glas vatten innan du äter, hjälper det dig att känna full. Annat än att 8 glas per dag är gott.Dricka mer vatten kan hjälpa dig gå ner i vikt, men jag skulle inte föreslå att gå på en "vatten snabbt" eller något sånt. För mycke
Jag kan inte ge specifika mängden fett man ska äta, men jag kan berätta mängden kalorier. Du måste ta din vikt (174), och lägga till en nolla (0) i slutet av det - 1740 och mulitiply det med 1,3. Detta talar om hur många kalorier du kan äta bo vikten
Det beror på vilken typ av kost och motion... många människor tror att om de äter mindre de kommer att förlora vikt, men det är inte sant, beroende på hur mycket är "mindre". Om du svälter dig själv, din kropp tror att det finns en svält, så oav
500 kalorier per dag är ett mycket litet belopp. Även med en långsam ämnesomsättning, skulle du behöva utöva för att bränna bort kalorierna. Vissa livsmedel kan också öka din ämnesomsättning (detta är en tro, och några håller fortfarande inte med den
