Hur du sänka ditt kolesterol?

Det finns några enkla sätt att sänka ditt kolesterol:

• Äta en hälsosam kost (undvika onödiga kolhydrater, och försöka undvika härdade fetter, vare sig de är från djur eller grönsaker. Undvika mat med naturliga kolesterol som köttprodukter kommer att faktiskt göra sänka kolesterol svårare, eftersom din kropp behöver dessa material, och kommer att göra dem om du inte äter dem.)
• Att förlora vikt
• Utöva

många av mediciner som finns tillgängliga för högt kolesterolvärde är farligare än att ha högt kolesterol. Om du tar hand om dig själv, utöva och undvika blodsockerproblem högt kolesterol inte är alltför dålig.

• Relaterade Frågor

• Hur havremjöl sänka ditt kolesterol?

  OAT lösliga fibrer blandas med kolesterol-baserade gallsyror i mag-tarmkanalen och förhindrar dem från att absorberas. Oat fiber bär dem sedan ut ur kroppen. Som svar drar levern kolesterol från blodet till ersätta dessa gallsyror. Kolesterolvärden s

• Hur du sänka ditt BMI?

  Öka din längd eller gå ner i vikt. Ditt BMI är ett förhållande mellan din vikt och din längd, tanken är att den normal vikten för en kort person är mycket lägre än för en lång person, och att BMI kan arbeta över båda parametrarna. Därför om två perso

• Hur till sänka mitt kolesterol?

  Det finns bara ett sätt att sänka kolesterol. Du borde gå till doktorn och få sätta på kolesterol piller.

• Kommer inte äta kolesterol sänka ditt kolesterol?

  Nej, faktiskt, det kommer inte. Kroppen behöver kolesterol för att göra ett stort antal saker, och om du inte får det från maten du äter, din kropp kommer att göra sin egen. Det är absolut inget fel med kolesterol. Det har blivit ett dåligt namn för

• Hur du sänka ditt blodsockernivå?

  Göra saker för att öka insulinkänsligheten:TräningGräns kolhydraterÄta mindre portionerBibehålla en normal vikt (eller gå ner i vikt)

• Sömn kan påverka ditt kolesterol?

  Hur bra eller dåligt du sover kan påverka ditt kolesterol. Konsekvent få färre än sex timmars sömn en natt- eller mer än åtta timmar - kan förvärra kolesterol. I maj 2008 publicerade nationellt centrum för Biotechnology Information (NCBI) resultaten

• Ditt kolesterol är 217 ldl är 144,6 och hdl är 44 tillsammans med triglycerider av 142 Vad gör den här snål?

  Den totala mängden kolesterol i blodet (VLDL, LDL och HDL) är 217 milligram per deciliter som är borderline hög (optimal är mellan 180 och 210).Ditt LDL-kolesterol (som kallas ibland "onda" kolesterolet är 144,6 som också borderline hög. Optimal

• Hur till sänka cholesterol?

  Du kan sänka ditt kolesterolvärde genom kost och motion. Hålla en hjärtat hälsosam kost. Det finns gott om tips på Internet för att hjälpa dig att välja rätt mat. Du bör dessutom vara varje dag i minst 30 minuter. En rask promenad kommer att göra, om

• Hur svarar du "Beskriva ditt affärsmannaskap" i en anställningsintervju?

  Beskriva en framgångsrik verksamhet & varför det är framgångsrikBeskriva ett konkurshotade företag & varför det är inte lyckatTala om hur du hålla nuvarande din sovsäckspåse produkter eller tjänsterVisa hur du är medveten om nuvarande affärstrende

• Hur du sänka grafiken för ett spel på PC?

  Till lägre grafiken gå till inställningen eller alternativ och hitta video.Sedan bör du kunna hitta grafik. Sedan vända det.Eller sänka ditt grafikkort.

• Hur kan du aktivera ditt konto på hi5?

  Hur kan du aktivera ditt konto på hi5?

• Hur kan du sänka ditt blodtryck?

  Minska fettet i din kost, äta mindre salt, se till att du vet vad din vikt bör och upprätthålla den på eller är lägre än det inte bör vara, göra iallafall 30 mimnutes av fysiska aktiviteter varje dag, sluta eller röker och minska hur mycket alkohol d

• Hur får du ditt ex-pojkvän tillbaka om han har en ny flickvän?

  Att få ditt Ex tillbaka här är åsikter och råd.Sortera ditt liv ut. Har ett lyckligt liv. Han har förmodligen fått henne på rebound. Tror aout alla de saker du ville göra, men kunde inte eftersom du var med honom. Det brukar ta smärtan bort direkt, l

• Hur orkar ni om ditt barn har dött och du känner att du vill dö också?

  Först och främst, det bästa sättet att hedra ditt barns liv och minnen är genom att leva.Ja, lever. Det bästa sättet att hedra ditt barn samt barnets minnen, är att leva. Om du skulle göra något för att avsluta ditt liv, ditt barn inte skulle komma i

• Hur länge ska ditt pool pump och värmare köra varje dag?

  Låt oss börja med pumpen först: pool pump måste köra tillräckligt länge varje dag för att filtrera allt vatten i poolen minst en gång. Två gånger är bättre. Tre gånger eller mer slöseri med el. Vissa människor kommer att diskutera dessa siffror, men

• Hur kan någon minska kolesterol?

  Det finns flera saker du kan göra för att minska dina kolesterolnivåer. Först, vara medveten om att friska mänskliga kroppar gör allt kolesterol de behöver, så din dagliga krav från mat är noll. Eliminera kött, ägg och mejeriprodukter, som alla hög k

• Pers. Fråga: Hur hanterar du det, ditt nuvarande konto plus att hålla? Att inte ge efter för Dispofalle?

  Personliga fråga till er: Hur klarar du det, för att hålla ditt nuvarande konto i projektet? Och inte att ge efter för Dispofalle? Skulle vara intresserad av och ser fram emot för att svara på. Min checkkredit används alltid till kanten. Tack.

• Hur vet du om ditt liv har gått av och vad gör ni då?

  Tja, om ditt liv har gått av, först vad du gör är du kontrollera och se till att du är vid liv. För det andra, du märker de dåliga beslut du har gjort, och ber Gud om förlåtelse. Sedan ser du fram emot ljusare framtid kommer ni genom att göra bättre

• Hur du avgöra ditt intag av 25-30 procent fett genom att räkna ditt intag av fett gram och gå ner i vikt?

  Du kan konvertera kalorier till näringsämnes kvantitet så här:1 gram fett = 9 kalorier1 gram kolhydrater = 4 kalorier1 gram protein = 4 kalorierSå om du vill att ditt intag av kalorier från fettMängden fett (g) =(Dagliga kaloriintag) X (procentandel