Fiber i växternas cellväggar är olösligt i vatten. Dessa inkluderar cellulosa, hemicellulosa och lignin. Olösliga fiber binder vatten när den passerar genom mag-tarmkanalen, att göra avföringen mjukare och mer skrymmande. Det stimulerar även peristaltiken-de rytmiska sammandragningar som flytta mat längs mag-tarmkanalen, förebygga förstoppning och hemmorhoids. Olösliga fibrer förhindrar också irriterad tarm och tarmfickor, en smärtsam inflammation av diverticula, som är påsar av tarmväggen. Eftersom fiber påskyndar transitering av cancerframkallande ämnen i mag-tarmkanalen, kolon celler utsätts för en kortare tid till dessa toxiner, och minskar risken för tjocktarmscancer. Olösliga fiber bidrar också till att förhindra gallsten hos kvinnor.
Fiber kan inte smältas som den mänskliga kroppen inte har de rätta kemikalierna att göra så. Så fiber då passerade genom tjocktarmen och lagras i ändtarmen och matas ut med avföringen. Det hjälper också för att rengöra tunntarmen.
En fiber optic julgran är en dekorativ pjäs som kommer i en mängd olika storlekar. En pre upplysta träd sparas hassle av strängarna lampor under semesterperioden. Fiber optic lampor finns i många vackra färger som kan matchas till de flesta någon inr
Fettmolekyler är en rik källa av energi för kroppen. Det första steget i matsmältningen av fett som smör är att lösa upp det i vattnig innehållet på tarmens hålighet. Gallsyror som produceras av levern fungerar som naturliga rengöringsmedel att lösa
Havre ger en frisk, långsam frisättning av kolhydrater; de är låg fetthalt, och en perfekt frukost maträtt.Havre är en betydande källa fiber, vilket är ungefär hälften lösliga och olösliga halv. En del av den lösliga fibrer är beta-glukaner, som har
De är en bra komplexa kolhydrater, med lösliga fiber (sänker kolesterol, förhindrar koloncancer), som håller dig full för länge. I recepten lägger de oftast chewyness och oaty smak.
Kostfiber (även stavat "fiber" och kallas även "grovfoder") hjälper dig att upprätthålla en idealvikt genom att absorbera vatten, bromsa tömning av magen och lägga till volym mat så att du känner dig full längre. Livsmedel med hög fibe
Livsmedel med hög lösliga fibrer, specifikt, kan sänka kolesterolhalten. Lösliga fibrer kan binda till kolesterol och hjälpa ta bort det från kroppen via avföringen. Olösliga fiber, den andra typen, är generellt förknippad med kolon hälsa.
Enligt patientens stöd boka första året: IBS, det finns fem huvudkategorier av behandlingar för Irritable Bowel Syndrome.Även om det för närvarande finns inget botemedel för Irritable Bowel Syndrome, gör alternativen sammanfattas nedan att du kan avs
Kalori täthet. De flesta vegetariska livsmedel har färre kalorier i en viss volym/vikt än allätare livsmedel. Frukt och grönsaker har mycket få kalorier-en pund av brocolli har ca 150 kalorier, blåbär kanske 300. Måste du konsumera nästan ett dussin
Jag har lidit med detta problem i många år nu, och svårighetsgraden av det är sådan att jag inte längre kan leva ett normalt liv. Jag spenderar i genomsnitt ca 4 timmar om dagen på toaletten och kan inte förutsäga när det kommer att hända. Oavsett, h
Kikärter sänka kolesteroletKikärter är den viktigaste ingrediensen i hummus, och de har massor av hälsofördelar inklusive sänka ditt kolesterol över tiden. Kikärter själva har noll kolesterol och innehåller stora mängder av folat. Folat sänker nivåer
Det är en olöslig fiber och en massa människor verkligen har problem med att smälta det (spenat alltför).Om du inte kan smälta det, har du förmodligen colon irritabile.Det är för människors mag-spåret inte innehåller de enzymer som vi skulle behöva b
1. kolhydraterKolhydrater kan delas in i två kategorier: enkla och komplexa. Enkla kolhydrater är socker medan komplexa kolhydrater består av stärkelse och kostfiber. Kolhydrater ger ca 4 kcal (kcal = kilokalorier = kalorier) per gram (med undantag f
