Jag bara tog examen från college med en kandidatexamen i idrott så jag har tagit många en klasser på motion och excerise fysiologi. Här är med cardio träning precis som styrka eller uthållighet training pass måste det finnas en mängd. Säker är 20 minuter på morgonen fyra dagar i veckan bättre än att sitta i en soffa titta på Dr Phil (om han har ett intressant ämne). Inte bara göra den elliptiska och tror att du är inställda. Med alla medel få några vänner tillsammans och kör på natten eller gå till lokala YMCA och simma eller ta en aerobics klass på närmaste gym. Allt jag säger är att behandla motion som mat, blanda upp du finner att du arbetar olika muskler några du inte ens visste att du hade. För den sista biten av råd skulle jag ta de flesta av helgerna av från att utöva och bara njuta av dem genom att se bra med ny bod.
Relaterade Frågor
- Elliptisk maskin har utformats för kardiovaskulär träning. Får en kan du variera hastigheten du går, hur mycket arbete du vill göra och du kan ange ett mål för dig själv. Det hjälper inte bara med vikt, men balansen.
- Det rekommenderas att 30 minuter av ansträngande träning en dag kommer att hålla kroppen passform och arbeta för att utföra nödvändiga uppgifter.Men eftersom du frågar för en bra konditionsträning, skulle det vara bättre att träna mellan 60 och 90 mi
- För en ny, kan priserna variera från mitten av-$500s upp till $3000. Det beror på hur fancy en maskin du vill ha. Du kan också hitta begagnade dem för $100 eller så.
- Jag undrar nästan samma sak och jag kom över healthstatus.com, som sa att det skulle vara ca 386 kalorier. Om du bara arbeta ut 20 minuter och i 225 lbs. fred
- Ellipstrainer kan köpas för så lite som $300 medan top-of-the-line-maskiner kan kosta mer än $4,000. De dyra maskinerna kommer att vara mer hållbara och utrustas med fler funktioner, som kalori räknare och en mängd programmerad träning.
- http://userguides.50webs.com/De har uthållighet Air manualeroch nordiska spår och Bowflexde kan ha fler typer menJag vet faktiskt inte. Lycka till
- Du kommer naturligtvis att vara trött i början, men det kommer att bli lättare när du går längs. Du kommer också ner i vikt, har ett bättre hjärta och lungor, må bättre om dig själv, och det kommer verkligen tonen benen. Jag skulle inte köra så länge
- Det är verkligen en bra start. De frågorna är hur många kalorier äter du på en dag? Ingen mängd motion gör du ner i vikt om du konsumerar mindre än du utövar. Äter minst 1200 kalorier per dag så du inte övertyga din kropp som du svälter, som kommer a
- Ja, du kommer att förlora fett från hela kroppen och förmodligen ganska fort. Du kan inte gå ner i vikt men eftersom du kommer att bygga muskler och det väger mer än fett. Inte bli avskräckt men muskel är också mindre än fett och även om du inte kans
- ? 1986 Honda 200 X? En 16 år gammal smuts cykel skulle lätt vinna mot en 120 år gammal trehjuliga. Klart det är att få delar är inte alltför lätt heller. Vem gjorde tre hjulingar tillbaka på 1880-talet ändå? DET rätta svaret 1986 200 X var en fyrtakt
- Här finns en mängd olika åsikter från WikiAnswer bidragsgivare:Här är en bra en. Du behöver inte göra många, men de fungerar bra för vissa människor. Låg på rygg på en träningsbänk. Scoot ner vikt bänken tills din men är helt off vikt bänken. Kanten
- Bli av med Love HandlesLove handles är fettdepåer. Du bli av med fett genom kost och konditionsträning till skapa en kalori underskott (du bränna mer kalorier än du tar i). Du kan inte plats minska. Att bli av med kärlekshandtagen är bara en fråga om
- Om du har en stark vilja att gå upp i vikt, får du lust att avsluta övningen helt medan de äter måfå. Detta kommer säkert göra dig mer skada än nytta på lång sikt. När du försöker gå upp i vikt, är det bäst att genomföra en långsam och stadig strateg
- En balpress är en del av gården maskiner används för att komprimera en klippa och rakade gröda (som hö, halm eller ensilage) till kompakt balar som är lätta att hantera, transportera och lagra. Flera olika typer av balpressar används ofta, varje prod
- De flesta gånger är det en grupp att samla in och träffa andra ryttare för nya ryttare, ryttare som tycker om företaget eller ryttare med några vänner/kompisar som motorcyklar men vill "hänga med gänget".Ny ryttare ofta har problem att gå fort n
- För att få en platt mage kan du behöva minska fett över hela kroppen. För vissa människor (men inte alla, det beror på orsaken) det går inte att minska fett i bara en del.Hursomhelst, måste du först eliminera eller kraftigt begränsa raffinerade bearb
- Prova att göra 50 sit-ups om dagen det tar bara ca 10 minuter eller om du verkligen är lat jag har provat de ab kuter, de är inte så dyrt och fungerar men gör sit-ups skulle hjälpa också.Också konditionsträning som promenader eller joggning eller pro
- Jag personligen förlorat 30 lbs i 3 månader och som också på ett sunt sätt. Jag kontrollerade min matintag och undvika äta ute och skräpmat. Jag höll en räkningen på min kalorier och viktigast, tillbringade abt 100 minuter per dag i gymmet (6 dagar i
- Det beror på dina mål. Vill du få mer plats? Vill du bara att behålla din nuvarande formnivå? Hur är du fit nu?Om du är mycket inaktiva och olämpliga, börja långsamt. Gör 20-30 minuter, fyra dagar i veckan. Vara försiktig inte till stam, och alltid v
