Jag är 220 pounds och 5'9 om jag minska min kost till 500 kalorier per dag hur mycket vikt skulle jag förlora i 2 veckor?

Jag är 220 pounds och 5'9 om jag minska min kost till 500 kalorier per dag hur mycket vikt skulle jag förlora i 2 veckor?

Ta inte din kost till endast 500 kalorier! Som vill att svälta dig själv, och så snart du åt lite mer än alla vikten skulle komma tillbaka på, eller om din på mig att du kan få mat i din kost och bara hetsäta äter. så det bästa är att bara ha en hälsosam kost och motion dagligen.