Äta allott protein är inte en bra sak. Kom ihåg att mycket av något är inte bra för dig. Om du försöker bygga muskel massa måste du träna matchande ditt proteinintag med ditt arbete ut och kolhydrater. Förhållandet bör vara 2 gram kolhydrater till 1 gram protein. Protein ensam inte kan göra något bra är det svårt för kroppen att bearbeta protein. Så för att göra att du behöver ett system (dvs.) kolhydrater.) Med kolhydrater och ett träningspass du kan bygga muskel massa andra kloka du kommer att lägga på fett men detta är inte från proteinet detta skulle vara från överdriven kalori som du inte bränner, som sedan blivit fett. Du bör bara ta i så mycket som du ska använda.
2 gram protein till 1 gram kolhydrater... om du väger 200 pounds du behöver 200 gram protein och 100 gram kolhydrater dagligen.
Relaterade Frågor
- Beroende på hur mycket protein du tar i, kan ja det så småningom göra dig fet. Om du inte utnyttjar mängden protein du tar in i din kropp, kommer det förvandlas till fett över tiden.
- Ja, kan du gå upp i vikt om du äter för många kalorier totalt, oavsett vilken typ av kalori (fat, carb eller protein). Men fett värt 9 kalorier per gram medan kolhydrater och protein är 4 kalorier per gram. Så kan (och bör) du äta mycket av komplexa
- För min ' 88 Civic kostade det mig rätt på $180 att ersätta tillbaka i ' 97.
- När du äter för mycket vattenmelon du kommer att behöva kissa mycket och kan orsaka svullnad av hjärnan i extrema fall.
- Nej, om du äter ett stort överskott, du kan fortfarande vinna/inte gå ner i vikt eftersom protein kan omvandlas till kroppsfett kan kosten fett.Det är mycket svårare för kroppen att omvandla protein och kostvanor fett till mänskliga kroppsfett än det
- Protein har flera roller i våra kroppar och är nödvändig för överlevnad. När det inte finns tillräckligt med protein i kosten, vilket händer att barn i vissa länder, kallas Kwashiorkor. Tidiga symtom på brist på protein är apati, håglöshet och irrita
- Ja. Eftersom de inte är vana vid att ha obegränsad leveranser av mat i den verkliga världen, sköldpaddor kommer att sluka upp oavsett vilken mat de tycker som om det inte kommer att bli någon mer för en vecka. Var försiktig, som att låta en sköldpadd
- Ja när du äter för mycket onyttig mat kroppen inte känner dess i dess tip top form. Du avslutar upp trött och lat för det mesta på grund av alla fetter och socker som finns i den onyttig mat. Men om du har en perfekt bra kost kroppen känna strömföran
- Tja om han äter för mycket och sedan skära ned på vad du ger honom.SvarJo, är det upp till honom, i sista ordet. När du är med honom att tiga medan han beställer i en restaurang kan du göra ditt bästa. Men när du är ansvarig för måltiden, kan du ge b
- Ja. Om du konsumerar för mycket protein din kropp kommer att konvertera den till glykogen och lagra det som kroppsfett eller utsöndrar det. Vissa studier försök att länka höga proteinintag till njursten och njurskador men mer forskning behövs för att
- Animaliskt fett är en stor källa till mättat fett.När du äter för mycket animaliskt fett, ökar mängden mättat fett i kroppen, vilket i sin tur en hög källa av LDL (det onda kolesterolet).När kolesterolnivån ökar i kroppen, leder det till hjärtsjukdom
- Ja hjälper det bygga muskler. Protein är nyckeln till body building. Kosttillskott kan också hjälpa också för snabbare resultat. Inte beror alltid på tillskott ändå. Du behöver fortfarande att äta rätt mat för muskelmassa. Som grönsaker, frukt, och p
- Fiber är ett naturligt ämne som finns i frukt, grönsaker och spannmål. Det är en viktig del av matsmältningen. Om du plötsligt gå från en fiberfattig kost full av kött, ägg, mejeriprodukter, vitt socker och vitt mjöl till en fiberrik kost av oraffine
- Nej. Du får inte diabetes eftersom du äter för mycket sött. Det är en mycket mycket populär myt.Faktiskt, ingen mat någonsin orsaka diabetes. Diabetes som händer när du har generna att få diabetes, över vikt eller feta, ålder och livsstil etc.När du
- Vad som händer är att så fort du börjar smälta sockret, din bukspottkörtel pumpar insulin i blodet att reglera det (genom att ta det till dina vävnader där det används för energi). Det är inte bra eller normal att ha för mycket socker i blodet.När de
- Vi bör ha en "lagom" mängd per dag. de viktigaste livsmedelsgrupper är: kolhydrater proteiner vitaminer skulle vi lika belopp till exempel: totalt: 60% proteiner: 20% vitaminer: 20% kolhydrater: 20% vi balanserat det. PS: för mycket proteiner [m
- Du kan gå upp i vikt och du kan bli feta under en tid, särskilt om du äter för mycket raffinerade förädlade kolhydrater. Du kan också utveckla vissa kost sjukdomar om du konsumerar för mycket raffinerade förädlade kolhydrater.Raffinerat bearbetade ko
- Något som kan vara dåligt för dig om du äter för mycket av det. Det är bra att ibland äta och glass eller dricka en läsk så länge du inte gör det varje dag. Även äta för många äpplen är dåligt för dig
- Ja, faktiskt det can.a hamstrar magen ryms endast så mycket i det som om den äter för mycket i magen brukar kunna smälta tillräckligt snabbt. också för mycket grönsaker är dåligt för en hamstrar mag system.too mycket grönsaker kan göra det svårt för
