Bör jag gå upp i vikt om jag är 5'9 '' och väger 106 pounds?

Ditt mål är inte en * WEIGHT.* ditt mål bör känsla passform och att på toppen av ditt spel. Ditt mål bör vara att vara * HEALTHY.* om du är, du är på rätt vikt. Vad det väger.

Nu, om ditt mål är att vara mer buff, är en annan fråga helt. Jag gillar att passa, men jag vill inte ha en massa bulk. Det är bra för mig, det är mitt mål. Om du vill ha mer än passar, gå för det! Om du vill bulk upp, göra det. Ha det så kul. Gör det smart och gradvis. Ät rätt för din motion mål. Försök inte använda packat pulver eller kemikalier. Prata med en tränare eller kolla på nätet för en hel del goda råd om hur man äter rätt medan utbildning. Gör en seriös plan och håll dig till den. Sätta upp realistiska mål. Gör träningen till en del av ditt liv, inte hela ditt liv.

Men igen, ditt mål är ute som du vill se (realistiskt). Det är inte en specifik vikt. Om du gillar hur armarna är cut och benen är starka och din sex-pack är avundsjuka på alla er undersökning, cool. Var glad. Om du har energi och ett gott humör och du är inte döda dig att uppnå dina mål, är du att nå ditt mål.

I detta som i alla organ-relaterade saker är ditt mål att alltid vara friska, känsla passform och känsla bra. Ditt mål bör aldrig vara ett tal eller ett mode eller någon annans uppfattning om vad du bör se ut.

Din kropp är ditt hem. Behandla det trevligt och respektera den. Vara frisk.

• Relaterade Frågor

• Vad är det bästa sättet för en 16-årig flicka gå ner i vikt om hon är 5'3 och väger 132 pounds?

  Jag är också 5'3 och väger 125-128 (i mitt 50-tal om) så jag vet hur du känner. Vi är inte att övervikt, även om vi inte gillar vad vi väger. Försök dricka ett stort glas vatten före måltid, begränsa delar och hög kalori mat och inte äta efter 6 pm.

• Jag är 4'11 och väger 90 pounds är det normalt?

  Nej

• Hur många kalorier ska man äta per dag om du är 5'7 och väger 128 pounds och försöker gå ner i vikt?

  Strävar efter 1300-1500... men du verkligen behöver inte gå ner i vikt. Jag är 5'6 "och väger 140 pounds och ser bra ut. Vara rimligt med bantning, din vikt kommer inte att släppa mycket mer innan det kommer farligt tunn... Du är den perfekta vikten

• Vad är det bästa sättet att gå ner i vikt snabbt om du är 47 och väger omkring 400 pounds?

  Jag är bara elva år gammal men jag gjorde en hel del studie om hur gå ner i vikt. Du bör äta långsammare så det låter din hjärna berätta din kropp det inte kan lagra någon mer mat och vill lagra det som fett. Gå på långpromenader i natt eller morgon

• Om jag är 5'8 och väger 9 sten 7 Hur kan jag förlora 2 sten?

  Klippte av en av dina ben? Det finns helt enkelt inte hälsosamt sätt att förlora så mycket vikt. Du är en helt normal vikt för din längd, och om du vill förlora några pounds bara äta mindre och motionera mer.

• Om jag är 5 fot 2 och väger 100 pounds och är 11 år gammal är jag överviktig?

  Nej, din fina. Jag är också 11 år gammal och jag är 5 fot 3 och jagväger 97 pounds, men det är inte en enorm skillnad. Och du är den perfekta vikten!

• Varför du fortfarande upp i vikt oavsett hur mycket du kost och motion?

  din inte tränar tillräckligt (trots vad du tror) eller om du fortfarande äter för mycket av fel saker (saker laddad med fett och junkfood)Som eller viktökning är på grund av muskel ökning, snarare än fett vinst.

• Vad är det bästa sättet att gå ner i vikt snabbt om du är 22 och väger omkring 285 pund?

  Tja, först fråga dig själv hur du kom dit! När du har hittat detta kan sedan rikta frågan, kanske över-ätande, inte gör någon (eller lite) övning, eller en companation av två. Personligen, när jag var runt 9, jag var verkligen överviktig, men nu (jag

• Vad är det bästa sättet att gå ner i vikt snabbt om du är 19 och väger runt 250 pounds?

  Försök att undvika livsmedel som innehåller en hel del "fett" (transfetter, totalt fett). Att kosten (jag gjorde 5 hittills under de senaste 18 åren, förlorat och vunnit 30-40 lbs varje diet) var det enda som hjälpte mig att förlora 42£ (och myc

• Hur du förlora vikt snabbt om du är 14 och väger 58 kg och vill svälta sig själv?

  Inte överviktig och svälta själv inte svaret 58 kg, eller drygt 127 US lbs., är inte nödvändigtvis feta väger för mycket, speciellt om du är lång, "stor benstomme," muskulös eller är fortfarande växer. Tonåren '' inte '' är en bra tid att oroa s

• Om jag är 5'7 och väger 164 och äter 1000 kalorier om dagen och kör 2 miles en dag hur länge kommer det ta att gå ner 15 kg?

  Om du fastnat på denna regim, skulle jag säga om en månad eller två. Att vara mer realistiska dock om du förlorar ett pund i veckan, då gör du ett bra jobb. När du förlorar vikt, du förväntar dig det är långsam och stadig - inte roligt alls.

• Hur en 18 år gammal som höjd är 5'8 och väger 200 pounds förlorar vikt?

  Starta en övning regimine. Du kan börja långsamt genom att lägga till en daglig promenad eller jogga på dagen. Sedan kan du arbeta till ett par miles per dag. Detta kommer att hjälpa dig gå ner i vikt snabbt. Också, skära ner på socker. Om du vill gå

• Jag är 4'10 och väger 170 £ hur många kalorier ska jag äta per dag och hur många kolhydrater ska jag äta per dag för att gå ner 50 kg?

  Först off inte titta på vågen. Om du vill gå ner i vikt sedan gå in i en hälsosam kost. Äta livsmedel som är hälsosamma. Inte skräp runt. och äter bara vad din kropp behöver... gillar om du äter en hel måltid och du är bara hungrig för ungefär hälfte

• Om du är 5'2 och väger 140 pounds hur många kalorier ska du ta gå ner i vikt?

  En kvinna ska aldrig ta i mindre än 1200 kalorier per dag. Gör så riskerar göra permanent skada på ditt hjärta.Om du vill gå ner i vikt inte är det bara ditt intag som räknas, är det hur mycket du spenderar. Gå ner 2 kg på en vecka, måste du ta i 100

• Kan jag använda bikarbonat och äppelcidervinäger för att tvätta mitt hår om jag färga det?

  Nej

• När jag slutar använda Vyvanse kommer jag upp i vikt?

  Eftersom Vyvanse är en medicin som fungerar samma dag ta du det jag har gått igenom perioder där jag slutade. Och jag hamnade alltid gå upp i vikt. Inte säker om Vyvanse upp min ämnesomsättning, skära hunger eller om jag bara hade mer kommer att driv

• Jordnötssmör bidrar till att gå upp i vikt?

  Jordnötssmör och vikt vinna det kunde förmodligen, det finns högre kaloriinnehåll livsmedel än jordnötssmör dock. Om du vill gå upp i vikt utan att äta massor av mat, föreslår jag dricka måltidsersättare skakar förutom att äta regelbundna måltider. D

• Vad är det minsta du behöver äta för att inte gå upp i vikt tillbaka och lagra fett efter att förlora vikt?

  Jag skulle inte ens gå med "minsta" eftersom vi alla behöver protein, gröna grönsaker, etc., i vår kost för att hålla vår kropp frisk.Jag vet att gå upp i vikt är tufft på vissa människor, men det finns flera alternativ att gå (men kom ihåg, att

• Om du svälter dig själv du gå ner i vikt eller upp i vikt?

  BådeDu kommer att förlora vikt i mager vävnad och vatten utan att förlora fett, så tekniskt... du är fortfarande tjock! När du börjar äta igen upp du i vikt att ersätta vad du mager vävnad som du förlorat.Titta aldrig någonsin svälta urself dess inte