Hur många kalorier du förbrukar för att gå ner i vikt?

Kroppen behöver en viss mängd kalorier att fungera - låt oss säga 2000 per dag. Om du förbrukar 2000 och använder 2000, kommer att din vikt vara stabil. Om du förbrukar 2500 per dag och använda 2000, kommer du upp i vikt. Om du vill gå ner i vikt, måste du använda mer än du förbrukar. Säga förbrukar endast 1500 per dag och använda 2000 och du kommer att förlora vikt. Att skära ner på kalorier är bra men du måste också motionera mera, gå för en 30 minuters promenad om dagen. Går hunden. Ta upp en sport.

• Relaterade Frågor

• Hur många kalorier ska du äta för att gå ner i vikt om du väger 122 pund?

  Först och främst om du inte ålder 13 eller under eller 4 fot lång eller under--en kroppsvikt 122 pund är frisk. Men om du fortfarande vill gå ner i vikt måste veta 1 faktum. 3500 kalorier motsvarar 1 pund. Nu bränner allt du gör kalorier så har du 2

• Hur många gram socker per dag för att gå ner i vikt?

  Jo, för att gå ner i vikt bör inte du förbrukar mer än 15 gram per dag.

• Om du är en 27 år 5' 9 kraftigt byggd och vikt 207 pounds hur många dagliga kalorier du förbrukar för att gå ner i vikt?

  För att hålla det enkelt, finns det 3 saker som du behöver göra.1. ÄTA!Vad du vill göra är att träna kroppen att ha en hög ämnesomsättning. Du kan göra detta genom att äta små måltider, oftare. Börjar kl 9 och slutar kl 9 äta en liten måltid, som inn

• Hur många kalorier måste du bränna att gå ner 1 kg i vikt?

  ett gram fett ger 9 kalorier.ett pund är ca 450 gram då det skulle ge 4050 kalorier.ett kilogram är 2,2 pounds då det skulle ge ca 8910 kalorier.Ett halvkilo fett är cirka 3500 kalorier. Eftersom ett kilogram är ungefärligt 2.2 pounds, är 1 kg fett l

• Om du väger 220 lbs hur många kolhydrater ska du äta för att gå ner i vikt på diabeteskost?

  Du bör hålla ditt carb intag under 23 gram kolhydrater om dagen för att gå ner i vikt. Detta är en mycket låg mängd kolhydrater.

• Du har en måltid bestående av 4 gram fett 10 gram kolhydrater och 3 gram av protein gjorde hur många kalorier du förbrukar?

  Hemsk fråga. Du antar att allt fett, alla kolhydrater och allt protein är lika. De är inte. 10 gram kolhydrater stärkelsehaltiga från en potatis inte är lika med 10 g av hög-fruktos majssirap. 4 gram enkelomättat fett inte är lika med 4 gram mättat f

• Hur många kalorier ska man äta för att förlora 2 pounds per vecka om du väger 160 pounds?

  Första, som skulle bero på några olika saker.1. man eller kvinna?2. ålder?3. höjd?Då, måste man räkna ut ditt BMR (Basal Metabolic Rate) med en BMR kalkylatorn som finns med en Google-sökning. Din BMR är i princip hur många kalorier skulle du kroppen

• Hur många kalorier du behöver för att leva?

  Det är komplicerat för att svara. Om du svälter dig själv (äta 1200 kalorier/dag) i mer än några dagar i taget, kroppen kan ange bevarande läge (AKA "svält-läge") och det kommer att bli chockade till sänka ämnesomsättningen att matcha ditt låga

• Hur många kalorier behöver du bränna att förlora en pund?

  3 500 kalorier = 1 lb av fett Det finns 3 500 kalorier i £ 1 av fett. För att bränna ett pund, måste du bränna 3 500 kalorier. Detta kan göras genom att minska kaloriintaget och öka din aktivitet. Inte minska dina kalorier av mer än 500-800 kalorier

• Hur många kalorier kan du bränna genom att rida din cykel runt i grannskapet på regelbunden fart?

  Något sätt att berätta.Bland annat kommer det att bero på hur hårt du rida, och för hur lång tid. Om du rider dig svettig och omständlig, använder du förmodligen mer än 300 kalorier per timme.

• Hur avgör ni hur många kalorier du behöver för att bränna till Mista vikt?

  Förlora en solid pund av vikt, måste du bränna 3.500 mer caloires än du förbrukar. Om du äter 1 500 kalorier, exempelvis måste då bränna 5000 caloires att förlora en pund.

• Hur många kalorier du förlorar från att inte äta för en dag?

  Kroppen bränner vanligtvis omkring 100 kalorier per timme. Så det är runt 2400 per dag. Inte äta saktar din ämnesomsättning dock. Inte bäst av idéer.

• Hur många kalorier bränner du gå ner i vikt?

  Det korta svaret är att det ögonblick du börjar bränna mer kalorier än du äter, kommer du att förlora vikt.Hur många kalorier du behöver för att bränna beror på hur mycket du äter, hur mycket du utövar och hur fort du försöker gå ner den vikten.Alltf

• Hur många kalorier bör en 62-årig man äter dagligen?

  Genomsnittlig kaloriintaget för vuxna män är 2.500 kalorier per dag. Mängden kalorier du bör äta beror dock på din vikt, aktivitetsnivå och önskan att gå ner i vikt.Det bästa sättet att uppskatta hur många kalorier du behöver dagligen är att beräkna

• Hur många kalorier bör en 15-årig flicka har en dag?

  Cirka 2200 kalorier, beroende på längd eller vikt. Omkring 2500 kalorier finns det många olika faktorer som går in i hur många kalorier behöver en person, aktivitetsnivå, nuvarande höjd och vikt. Kan säga att du är 15 år gammal 5'5 "och 170 £ ditt BM

• Hur många kalorier bör en 80-årig kvinna förbrukar per dag?

  Det beror på sin höjd, vikt, aktivitetsnivån, ramstorleken, etc. Det finns massor av online kalori räknare på Internet som talar om hur många kalorier du behöver äta per dag, så kanske du kan prova en av dessa. Eller (ännu bättre) be en läkare vad di

• Hur många kalorier ska en tonåring ha per dag?

  Här är exempel med riktlinjer för viktminskning eller vikt underhåll. Det beror på din kroppsvikt, kroppssammansättning, nivå av aktivitet och hälsostatus. Det beror också på om du vill:gå ner i viktbibehålla viktgå upp i vikt.Om i tvivel, Rådgör med

• Hur många kalorier i päron?

  HUR MÅNGA KALORIER I PÄRONKalorier i färska päron:121-133 kalorier i en stor päron98-103 kalorier i en medellång päron81-86 kalorier i de flesta små päron128 kalorier i en 8 uns eller 227g päron133 kalorier i ett 10 ounce eller 280g päron96 kalorier

• Hur många kalorier behövs för att gå ner i vikt?

  HUR MÅNGA KALORIER BEHÖVS FÖR ATT GÅ NER I VIKTDe kalorier som behövs per dag bestäms av faktorer som din statliga hälsa, din längd, din nivå av fysisk aktivitet och din vikt. För en genomsnittlig vuxen kalorier behövs per dag är runt:2500 per dag fö